怎么保护眼睛？ 日常做到这7点很有必要！

眼睛是身体最重要的器官之一，但眼睛的健康往往被忽视。空气中过敏原和刺激物会导致眼睛发红，发痒和流泪，一定要保持眼睛清洁，避免过敏或感染。

有哪些眼部护理的技巧？

1、使用滴眼液和人工泪液

滴眼液和人工泪液可以帮助清除眼睛中的过敏原，有助于保持眼睛水分和滋润，也可以暂时缓解眼睛干涩和瘙痒。也可以使用冷敷作为替代方案，帮助减眼部瘙痒和发红。如果遇到严重的眼部过敏反应，请立即咨询医生。

2、清洁隐形眼镜

并非所有隐形眼镜溶液都含有抗菌特性，隐形眼镜是感染和细菌的滋生地。因此彻底清洁隐形眼镜是爱护眼睛的好习惯，以避免不必要的感染。

3、保持个人清洁

空气中的过敏原如灰尘和霉菌会在床上和其他区域积聚，要经常清洁床上用品和衣服，保持个人清洁至关重要，因为这样有助于清除大多数空间中的过敏原和灰尘。眼睛对任何可能引起刺激或过敏的东西都很敏感，清洁生活空间将有助于眼睛的健康。在开始清洁房屋之前，请确保房屋通风良好，以防止任何过敏原刺激眼睛。一旦完成清理，请确保关闭门窗。

4、保持水分

保持水分对眼睛健康非常重要，水可以帮助清除体内多余的盐分，同时保持眼睛健康和滋润，建议每天饮用至少2升水。

5、远离烟雾

香烟的烟雾会导致眼睛脱水，刺激眼睛，香烟烟雾还会导致眼睛发红并阻塞眼泪管。为了眼睛和身体的健康，建议不惜一切代价戒烟并远离二手烟。

6、定期检查

定期去眼科检查不仅可以帮助测试视力，还能查出可能导致眼睛损伤的其他健康状况，医生还可以帮助推荐合适的药物和护理方案。

7、改善饮食

饮食习惯对眼睛的健康起着重要作用。具有良好营养价值的食物，如胡萝卜，坚果，蓝莓可以帮助改善眼睛的健康。

照顾好眼睛和照顾身体的其他部位一样重要。保持健康的生活方式和眼部的清洁可以改善眼睛的健康，防止眼睛感染和其他眼睛疾病的风险。