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什么是黄斑病变? 眼底黄斑病变的预防方法

2019年08月08日      家庭医生在线

什么是眼底黄斑病变?这眼底病的一种,并且是较为严重的眼科疾病。不过,要预防这种眼科疾病也是很简单的。只要养成良好的生活习惯就可以起到预防眼底黄斑病变的作用。今天,就来具体看看如何预防黄斑病变吧。

什么是眼底黄斑病变

黄斑性病变是一种比较常见的眼部疾病,生活中也有不少人都被它所困扰,特别是一些中老年人更容易被它所侵袭,而且它的致盲率特别高,它的存在也给人们的生活及身心健康都带来比较严重的影响,眼睛黄斑病变在早期来讲,早期的时候没有明显的症状,到了晚期的时候,比如说黄斑区出现一些萎缩或者水肿,这个时候他看东西的时候可以把直的东西看弯了,会有一些事物的模糊,主要是这些变化,到晚期的时候因为黄斑区结构严重受损,这时候患者中心视力就会出现损伤,出现中心一些暗点,比如你看什么地方那个地方就看不见,但是周边的事物会看得清。

由于此病的发生和视网膜组织慢性光蓄积中毒有一定的关系,所以平时服用一些具有抗化特性的维生素C和E,能够起到营养组织剂的作用。此外,还应该根据医生的建议服用一些对病情有用的抗氧化剂。

下面就来看看要如何预防黄斑病变吧。

眼底黄斑病变的预防方法

不吹太久的空调, 避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

长期接触长波紫外线辐射,可导致慢性蓄积性晶状体损伤,诱发或加速白内障的生成和发展,所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习,在户外活动时,应戴有色眼镜,以防辐射线直射眼睛。

可做眼保健操进行眼部穴位按摩,如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩,可加速眼部血液循环,增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力,从而延缓晶体混浊的发展。

平时注意休息不要过度用眼睛,避免形成近视。切忌目不转睛,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

眼底黄斑病变要预防,以上方法都可以试试看。

(责任编辑:周艳梅 )

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