患有青光眼要注意饮食禁忌 这几种食物不要吃

一旦患有青光眼，整个生活都会受到影响，它会导致视力受损，给生活带来困难。青光眼所造成的伤害无法治愈，但是有各种治疗方法和药物来阻止青光眼的恶化。某些食物可能加重青光眼的症状，要尽力避免它们。

有哪些青光眼患者应该避免的食物？

1、从你的饮食中减少反式脂肪酸

反式脂肪酸与高胆固醇水平相关。众所周知，高胆固醇水平会损害体内的血管，这种损害也可能发生在身体的任何部位，其中包括眼睛。我们所看到的一切，都通过视神经传递到大脑，视神经是眼睛非常敏感和重要的一部分。对这种神经的任何损害都是不可逆转的。

食用高反式脂肪酸饮食会导致视神经受损，应该避免像烘焙食品这样的食物，如饼干，蛋糕，甜甜圈或像炸薯条这样的油炸食品，以防止青光眼恶化。它还可以改善您的眼睛健康。购物时，在配料列表中寻找“部分氢化油”，以发现含有高反式脂肪酸的食物。

2、避免饱和脂肪

高饱和脂肪的食物也应该尽量少吃，这些食物不仅会使青光眼恶化，还会导致体重增加，肥胖可能与高眼压的损伤性青光眼风险增加有关。含有饱和脂肪的食物包括牛肉，猪肉或羊肉等红肉，还要限制猪油，起酥油或黄油的食用。

3、少喝咖啡

咖啡很多人都喜欢喝，但如果患有青光眼，需要减少咖啡摄入量。咖啡可以增加眼压，导致视神经损伤，可以用绿茶等饮料代替咖啡，这是一种更健康的选择，因为绿茶富含抗氧化剂。它还可以降低胆固醇和血压，这可以缓解视神经损伤恶化。

4、选择复合碳水化合物

碳水化合物会提高身体的胰岛素水平。当患有青光眼时，保持正常的胰岛素水平是非常重要的，因为胰岛素水平的增加会导致眼压和血压升高，这会加重青光眼的症状。当然也不需要停止食用碳水化合物吗，选择复合碳水化合物就可以了，碳水化合物越复杂，就越能保持正常的胰岛素水平，豆类和蔬菜等食物含有丰富的复合碳水化合物。

尽管青光眼会对视力产生严重的损害，但采取一些可能的预防措施可以有效地治疗和缓解青光眼的症状，过上更健康的生活。