老年人易患的5种眼病 一定要谨防！

我们的眼睛是最细腻和最敏感的器官，也是最常用的、最容易疲劳和生病的。然而，日常生活中人们很容易忽视眼睛的健康，经常过度使用眼睛，直到眼睛疲惫不堪为止。所以，这导致人们很容易患上一些常见眼病。

那么，日常生活中如何预防常见眼病？

第一、青光眼

青光眼是一种以视神经损伤和视野缺损为特征的眼病，当情绪低落、或过度用眼等情况都会诱发，青光眼不能治愈，但可以控制。可以多吃花椰菜、佛手柑、龙眼等护肝补肾食品。同时，青光眼患者不宜多喝水，以避免加重病情，每日可饮用牛奶和豆浆、果汁等液体饮食也应注意适量，不宜吃洋葱和姜、蒜等辛辣食物。

第二、干眼症

干眼症是老年人常见的眼部疾病之一，眼睛干涩的原因有很多，干眼的常见原因是睑腺功能障碍、长期频繁工作、以及糖尿病等全身性疾病。通常应注意老年人是否有干眼症、眼痒、或异物感、灼烧感、易疲劳等症状，如有时应及时治疗。室内加湿器可用于改善环境的湿度，老年人应少吹风、少开空调，以缓解眼睛干燥和不适。

第三、白内障

白内障主要是由于衰老引起的晶体代谢异常，白内障引起的视力丧失是无痛和渐进的，特别是对于有近视或远视的老年人，原来的眼镜突然变得不清楚，也可能是白内障。大多数白内障患者缺乏维生素C，若想预防白内障，可多吃些富含维生素C的水果和蔬菜，如葡萄和西瓜、以及猕猴桃等。

第四、黄斑变性

黄斑变性是老年人常见的致盲眼病，可能与长期慢性光损伤、遗传和代谢、以及营养缺乏有关。发病率随着年龄的增长而增加，如果老年人有视觉变形、视野有黑斑或视力下降，要考虑是眼疾病变的可能性。

第五、老花眼

老花眼是随着年龄的增长而引起的视力衰退症状，当老年人看较近的东西和文字时，就会变得模糊，若有这种情况时，可以多吃富含维生素A、以及含维生素B的食物，如黑豆和黑瓜籽、瘦肉、鱼、蛋类和牛奶、以及南瓜和核桃等。

总而言之，以上这些是人们常会患上的眼部疾病，一旦患了眼疾，对于生活的各方面都会造成很大的影响，所以我们必须要珍视自己的眼睛，从而保持好眼睛的健康。