光线太强太弱会导致近视？ 4个用眼坏习惯是近视的真凶！

现在因为学习的压力，越来越多的朋友们出现了近视的情况，而且一直出现上升的情况，近视也是非常让人困扰的一个问题，那么导致近视的原因是什么呢？

导致近视的原因是什么呢？

1、用眼的距离过近

数据表明，青少年近视主要就是用眼距离过近所引起，青少年的眼睛调节能力强，当书与眼睛之间的距离达到7-10厘米时，仍然可以看到物体，但要是经常在这个距离内阅读，文字会使眼睛的调节变得紧张，从而形成假性近视，要是长期调节过度，就会使睫状肌不能灵活地伸展，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增加，眼内组织充血，加上年轻人脆弱的眼球组织，眼球前部和后部轴延长，超出了正常值，就形成了一个真正的近视。正常阅读的距离应为三十到三十五厘米。

2、用眼时间过长

一些青少年在写家庭作业或者是看电视的时候，经常持续三到四个小时不休息，这不仅影响自己的健康，还会给眼睛增加负担，眼睛内外的肌肉长期紧张，无法休息，时间一长，当自己看远处东西的时候，眼睛的肌肉不能放松，呈现痉挛的状态，所以当看远处，感到模糊的时候，就是进视了。一些学生暑假后视力明显下降，在这里建议青少年在阅读、写作或看电电视的时候，休息一下或看看远处。

3、照明的光线太强或太弱

要是光线太强烈，像是在阳光下看书，会引起强烈的反应，刺激眼睛，使眼睛不舒服，很难看清楚字体，相反，太弱的光，书面照明不足，眼睛也是看不清楚字体，头部向前，接近书，眼睛调整过度，就会形成近视。

4、坐在自行车上或走路的时候看书

这种做法对自己的眼睛不利，原因是东西在晃动，身体在晃动，眼睛和书本之间的距离无法固定，再加上光线条件差，增加了眼睛的负担，往往这样就会导致近视。

以上就是关于导致近视的原因是什么的相关知识，家里要是有正在上学的学生，一定要纠正一些不良的习惯，保持一个正确的学习坐姿，还有就是在平时的时候，关键是保养，多做视力检查，多做眼保健操，多注意孩子的眼睛卫生情况，经常做眼保健操和户外运动，对眼睛有益处。