家长如何判断孩子近视？预防近视掌握3大窍门

随着人们生活水平的提高，各种电子产品的普及，导致儿童近视发病率越来越高。很多家长表示，自己没有发现一点征兆，孩子就近视了。其实，孩子近视并非无迹可寻，家长只要悉心的观察孩子的日常习惯，就能发现近视的早期征兆。早发现早干预，能够帮助孩子纠正视力。

家长如何发现孩子近视？

1、眯眼：近视会导致孩子看远景时不清晰，这时候孩子往往通过眯眼的办法来弥补视力。因为，眼睛眯着时，眼睑便能遮挡部分瞳孔，减少眼睛散光的程度，从而暂时提高和改善视敏度。

2、揉眼：看不清目标时，常用手揉眼睛，以企图更好地看清楚些。

3、眨眼：频繁眨眼在一定程序上可缓解近视，增加视力清晰度。

4、歪头：不少孩子近视时会歪着头看电视，这也是近视的征兆。

5、出错：经常看不清人，见了熟人不打招呼，经常看不经黑板而导致出错。

6、凑近：不管看什么东西都在往前凑，比如看书，看电视，写字。

7、扳眼：孩子的认知能力差，当发现看不清目标时，会采取用手在外眼角，用力将眼角皮肤向外扳扯，以为眼睛放大，就能看的更清了。如孩子频繁出现这种习惯，家长需要引起重视。

8、斜眼：有些早期近视的孩子会出现斜视的症状，如果发现孩子斜眼四处看则要当心。

如今越来越多的孩子，稚嫩的脸庞上戴上了沉重的眼镜框，这人父母十分心疼、无奈。孩子近视继而会影响到他们的学习、甚至未来的仕途。因此，预防近视一定要从小做起。

让孩子不近视的3大窍门

窍门1：约束玩电子产品的时间

如今每个家庭都只有1-2个孩子，每个家长都想要把最好的给孩子，家里的各种电子产品更是少不了。但是，这些电子产品却是近视的诱因。假如你家孩子彻底不玩，那会跟不上同龄人的脚步，也少了一些能够沟通的话题。可是，长期看电子产品的屏幕，却会让孩子感到眼睛疲劳、干涩，甚至看东西模糊、头晕等。因此，父母需要告诉孩子能够玩，可是要同意咱们的条件，每隔一段时刻就要休息，比如每20分钟至少远眺6米以上，继续20秒，总时刻不超越1小时。

窍门2：说走就走的亲子户外活动

家长应多带孩子去户外活动，能够让孩子的视觉体验到更强的刺激，开释多巴胺抑制眼球成长，始终保持原有间隔防止近视。曾有研究数据标明，孩子每周户外活动多1小时，患近视的几率就降低两个百分点。不管是否近视遗传家庭，户外活动都是最值得推荐的护眼方法。

窍门3：多摄入护眼食物

想要让孩子拥有一双明亮的眼睛，那么，护眼的食物是最有效果的。维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等各种维生素和微量元素的合理摄入，对孩子的视力，以及身体的发育都有很好的帮助。像胡萝卜、蛋黄、海带、玉米、菠菜、枸杞、猪肝等都是常见的护眼食物，无妨多给孩子做一些吃吃。

当孩子出现近视，家长需要负担主要的责任。如果家长从小就能正确的引导，培育孩子良好的用眼习惯，那么，近视从此便会远离你的孩子。