明目护眼 推荐9款中药药茶药膳

随着电脑、手机、IPAD等电子产品的普及，越来越多的人离不开它们的帮助。长时间面对这些电子产品，导致视力越来越差，眼睛越来越模糊，不少人出现了干眼症、近视、结膜炎等眼科疾病。除了积极的治疗外，平时还可以通过养眼护眼的药茶、药膳，来保护我们的眼睛。

明目护眼9款中药药茶药膳

1、茶水：眼睛经常干涩的人群，尤其是长时间使用电脑的人，不妨多喝些茶水。

做法、功效：适量的茶叶，用开水冲泡饮用。茶叶富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药，能让人头脑清醒、双目明亮，对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

2、枸杞子茶：是养眼佳品，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。

做法、功效：枸杞子适量，用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素（维生素A原）、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等。

3、决明子茶：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

做法、功效：决明子（略捣碎）10g，菊花5g，山楂15g，或以上三味按同样比例；将其以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。

4、五味蜜茶：用于阴虚有热的干眼患者。

做法、功效：北五味（略炒稍焦）4g，蜜蒙花6g;将2种配料，加适量水煮沸3分钟，加入绿茶粉1g和蜂蜜适量即可。

5、枸杞粥：特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。

做法、功效：枸杞子20g、大米60g;将2种同熬成粥食用，

5、枸杞桑葚粥：视力疲劳者如能每日早晚两餐，长期服用，既能消除眼干疲劳症状，又能增强体质。

做法、功效：枸杞子5g，桑葚子5g，山药5g，红枣5个，粳米100g;将这5中材料熬成粥食用。枸杞子、桑葚养血明目，山药、红枣平补肺肾、益气健脾。

7、枸杞子猪肝汤：养血明目。

做法、功效：枸杞子适量，猪肝适量，同煲成汤。猪肝所含维生素A丰富。

8、猪肝绿豆粥：特别适合那些眼干不适，面色发黄，视力减退、视物模糊的体弱者。

做法、功效：将绿豆60g、大米100g同煮，八成熟后，再将切成片或条状的猪肝100g放入锅中同煮，煮好后加入调味品。补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，

9、车前子粥：用于体内有湿热的干眼患者。

做法、功效：将车前子15～30g包入布包内，煎汁后放入100g粳米同煮为粥，可利水渗湿、养肝明目。