长期坐前排恐加剧近视 如何预防儿童近视

“‘小眼镜’年龄越来越小了。”不少医生和家长都发出这样的感慨。临床数据显示，相当一部分孩子初次配镜的年龄已降至6岁左右，甚至学龄前儿童近年也加入“小眼镜”大军。

经常会有家长给老师打招呼，说孩子被查出近视，希望能安排在靠前的位置。

长期坐前排 恐加剧近视

一直坐前排可以让孩子视力下降的速度减缓吗？专家表示，中小学生的眼睛正处在发育阶段，如果长期固定坐前排，会使睫状肌经常处于紧张状态，很容易导致视力疲劳、头昏恶心、眼花眼胀甚至引起近视、散光和弱视，本身就患近视的人更会加重近视的程度。因此，正确的做法是座位应该定期前后左右轮换。下课后，孩子最好到教室外活动，以缓解视疲劳。

如何预防儿童近视？

阻止孩子看手机、平板电脑这些效果甚微，以后的孩子必定要接触这些电子产品，怎么办？可以改变用眼节奏。

1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。

2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。

3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。

5、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。

近视眼不妨试试食疗方

一、菠菜猪肝汤

主治：血虚视力减退。

配方：菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。

二、羊肝粥

主治：肝血不足所致的近视、目昏等症。

配方：羊肝一具，葱子30克，大米30克。将羊肝切细，大米淘净。先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。