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不良护眼方法更易近视!预防近视推荐两款美食

2016-09-02 08:16:13      家庭医生在线

目前中国学生中,中小学生近视率已达34.6%,高中近视率已达70%,患者人数超过六千万,因近视致盲人数达三十万。视力的急剧下降直接影响了孩子的学习成绩和升学、就业,并对其生理、心理造成了不同程度的影响。现在电视、电脑、手机的普及在为人们带来便利的同时,让孩子的眼睛却受到了很大的影响。经常接送孩子的家长会发现,近视儿童越来越多了,并且越来越低龄化了。

不良护眼方法容易造成近视

有些人患了近视,却不打算及早配戴眼镜,以为越戴度数会越深。其实,一旦得了近视,影响日常工作,就必须及早配戴眼镜,正常工作中应该佩戴眼镜,中途应不时闭眼休息,眺望远处绿色植物。

如果不知是否患上近视,必须去医院做明确诊断,并在医生指导下用药。戴隐型眼镜要慎重,要严格注意消毒,否则容易导致角膜炎,长期戴隐性眼镜影响角膜呼吸,甚至会使角膜内皮细胞减少。

近视预防 推荐两款美食

食谱一:枸杞子蜜

食谱原料:枸杞子10克,陈皮3克,红枣8个,蜂蜜1匙。

制作方法:枸杞子、陈皮与红枣三味放在锅内,加水适量,用文火煮沸20分钟,取头汁,再加水煮,取二汁。

食谱二:核桃芝麻蜜

食谱原料:核桃1500克,黑芝麻500克,牛奶或豆浆1杯,蜂蜜1匙。

制作方法:

1、核桃去壳及衣,放在铁锅内,用文火炒,待炒成微黄色后取出,待冷,用捣舀捣烂成泥。

2、黑芝麻去除泥沙,放在掏米箩内,用水漂洗后取出,放在铁锅内,用文火炒,炒干后取出并研细。

3、核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙,冲入煮沸过之牛奶或豆浆内,并加蜂蜜1匙,调匀后服。

(责任编辑:邓莹莹 )

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