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青少年科学用眼 预防近视

2014-12-02 09:38:23      家庭医生在线

  青少年近视是青少年的一种常见病,发病机率非常高。青少年近视也分很多种,下面我们来具体介绍下青少年近视的种类有哪些。

  青少年近视的种类有哪些?

  1、中间型近视(半真半假性近视),此为青少年近视的种类中的一种。平时为近视表现(远视力差,近视力正常)。应用睫状肌麻痹剂后,近视度数可降低但不能完全消失(其减少的度数是调节紧张造成的功能性部分的度数,剩余不能消失的部分是眼球本身器质性改变造成的)。也就是说一部分是功能性近视,另一部分是真性近视的改变。

  2、假性近视也叫调节性近视或功能性近视,多见于青少年学生,它是由于繁重的工作引起眼内调节的肌肉(睫状肌)紧张和痉密,从而引起一时性看远视力减退现象,而且用近视镜片可使视力增进,甚至于矫正至正常。可是休息后睫状肌痉挛得到松弛,或是滴用睫状肌麻痹肌 (阿托品等)以后视力也自然改善,甚至恢复至正 常。此种近视发病时间较短,屈光度数较低(很少超过3屈光度),近视力正常。

  3、真性近视平时是近视表现,散瞳验光结果仍为近视,而且基本度数不变。这种近视是由器质性改变(眼前后轴径延长、角膜和晶状体屈折力增加等)造成的。这种青少年近视的种类青春期以后明显,病程较慢,进展时间较假性近视为长,但至中年以前多已停止发展,一般不会达到6度以上屈光度。此种近视主要为遗传因素所致。

  科学用眼,预防近视

  1、青少年在日常学习时,不要持续阅读。每50分钟应休息10分钟。找一个开阔的视野,凝视远处,专心地看清楚,或以搜寻目标的方式游移视线,几分钟后再看近距离的东西,如此反复数次。阅读时的灯光既不能太暗也不能太亮,应选择柔和的灯光。

  2、端正坐姿读写姿势要端正。眼离书本1尺远;这个距离符合眼的调节生理机能,可以使眼肌的调节紧张度达到最小的程度,能减轻眼睛的疲劳。

  3、要保持良好的读写姿势,则必须纠正不良的习惯,如歪着头,斜着眼看书写字,或躺着看书,或走路看书,或在震荡、晃动的条件下或黄昏时看书等。

  4、阅读时的光线在照明不足的条件下阅读,必将书本拿得更近才能看清楚,因而促使眼的调节紧张,故灯光与书本的距离要适当。平时要教育儿童,在光线充足的地方写字看书。写字要用深黑色铅笔,光线要从左方射入,以免暗影遮挡。光线须均匀不炫目,在强的直光下看书也不适宜。

  5、改善照明最理想的光源为自然光源。不良的光源会在不知不觉中对眼睛造成伤害。太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明学生近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系。因此,灯光照明一定要特别注意,要选择良好的、亮度足够照明灯具。

  6、节制看电视、用电脑电视、电脑进入家庭,孩子可以从中增长知识,开阔眼界。但它们因为光线强,图象有闪动感,看的时间过长,导致眼肌调节紧张和疲劳,就会损害视力,产生近视。

  因此看电视要有节制,注意调节好电视的亮度,距离要适当,位置一般保持和电视的距离为2米左右。和电脑的距离保持在50-70cm左右,看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时,一天不超过4小时。连续用眼中间要休息10-15分钟。看电视的次数和时间不要过多,每次要控制在1小时内,至少隔两米远。使用电脑应与户外活动相结合,防止眼部肌肉过度疲劳。在假日,青少年可多到郊区去,青山、绿水、阳光和新鲜空气都是眼睛的守护神。养成每天运动的好习惯可以活化细胞,是最理想的眼睛保养法。

(责任编辑:付子颜 )

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