儿童不宜戴太阳镜 孩子正确护眼方法

阳光充足的时候，我们出门时往往会戴个太阳镜保护眼睛。有的家长也想给孩子戴上，但孩子的眼睛比成人的眼睛更稚嫩，于是就有家长问：那孩子可以戴太阳镜吗？如果不戴太阳镜，紫外线会伤到孩子眼睛吗？

儿童不宜戴太阳镜

先来看看孩子眼睛的特点。孩子的晶体比成人更透明，所以的确更经受不住紫外线的侵扰。紫外线还会损伤儿童角膜上皮，同时会对网膜黄斑造成灼伤。

按理说给孩子戴太阳镜是有好处的。但目前市场所售的儿童太阳镜五花八门，大都以有机玻璃或是普通玻璃制成，充其量是种玩具，并没有防紫外线的功能。而且在强光下，人的瞳孔能自然缩小，这是眼睛的自我保护，以防紫外线大量照入。戴上太阳镜后，光线较暗，瞳孔反而放大。如果所戴太阳镜不具备防紫外线功能，眼睛不但不会受到保护，反而会受到伤害。

所以孩子最好不要过早戴太阳镜，最好6岁以后再开始戴，因为他们的视觉功能还未发育成熟，还需要更多的明亮光线及清晰物象刺激。长时间戴太阳镜，眼底黄斑区不能得到有效的刺激，会影响视觉的进一步发育，严重者甚至可能导致弱视。

孩子佩戴太阳镜注意

给孩子选择太阳镜上也要注意，要选择偏振光镜片，镜片的颜色以灰色或烟色为好，它们引起的色彩畸变最小，色感最佳，应尽量避免选择黄色或红色镜片。

另外，小孩子要避免紫外线最强的时候出门。中午12点到下午2点是太阳紫外线最强的时候，幼儿要减少出门。如出门应尽量选择戴宽檐帽遮阳，不让太阳光直接照射到孩子眼睛。

儿童护眼保健措施

1、经常带宝宝去室外活动

室外活动可以开阔宝宝的视野，让宝宝的眼睛得到放松。如有条件，多带宝宝去野外或公园绿地活动，对宝宝的视力保护也会起到很好的促进作用。

2、教给宝宝正确的护眼方法

日常生活中，家长应时刻提醒宝宝爱护自己的眼睛，看电视时不要太近，看一会儿休息一会儿，让眼睛得到放松和休息。看书时应注意坐姿和眼与书的距离，不要在光线太强或太暗的地方看书，不要趴着、躺着看书。此外，家长还可教宝宝做眼保健操，舒缓宝宝眼部疲劳。晚上有时间时，还可以带宝宝看看星空、数数星星，这对宝宝的视力调节也会起到很好的作用。

3、经常提醒宝宝不要用手搓眼睛

家长应时常提醒并督促宝宝不要用手搓眼睛，有的宝宝困了或累了时，有用手搓眼睛的习惯，家长应帮助宝宝改掉这个坏毛病。告诉宝宝每个人手上都带有人的眼睛看不到的细菌，如果用手搓眼睛，会让细菌侵入眼内，引起眼睛充血、发炎、感染等。