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视力障碍的饮食保健须知

2014-06-02 22:56:51      家庭医生在线

视力障碍的饮食保健可以通过多吃富含维生素B1的食物补充:奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。患有视神经炎和近视眼的青年人越来越多,很多朋友们就因为长期的上网和看电视,用眼不当造成的。

所以,当感觉自己的眼睛有剧痛、呕吐、头痛等等症状的时候,就要去医院进行检查了。

1。饮食调养:此法对预防本病非常重要,平素应避免过食辛辣肥甘滋腻之品,热盛毒甚者,更宜忌食腥发之物,否则有助热生火之弊。应多食素淡果品之类,以清利明目。多食清润之品,使大便通畅,有助于导火邪下行。另外,应戒烟忌酒,以免辛热助火。

2。精神调养:肝开窍于目,怒则伤肝。故宜避免大怒伤肝,以免引起肝火上逆而诱发本病。

适宜食物:1、宜吃含有丰富蛋白质的食物; 2、宜吃含钙、磷丰富的食物; 3、宜吃含锌、铬丰富的食物; 4、宜吃富含维生素的食物; 5、宜吃补益肝肾的食物; 6、宜吃硬质的食物。

禁忌食物:1、忌吃甜食; 2、忌吃动物脂肪类食物。 3、忌吃辛辣油腻的食物。 4、忌饮烈酒、浓咖啡。

(责任编辑:吴敏 )

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