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改善睡眠助你“赶走”屈光不正

2013-07-26 07:31:30  来源:飞华健康网    转载

对屈光不正的日常保健,需要我们从日常生活中一些小事做起。眼科专家提示,屈光不正的预防还质疑日常睡眠的良好习惯,包括定时保量的睡眠,不要在躺着的时候看书等,这些都是可能造成屈光不正的不良习惯。

人的大脑与眼睛有着十分密切的关系。大脑的过度劳累会给眼睛带来极大的负担,开夜车式的通宵达旦地工作、学习或娱乐,都会使大脑得不到正常的休息。大脑休息不好,由大脑支配的视神经和整个眼球当然也得不到正常的休息,过度地使用眼睛,既可以影响人的视力,也可能诱发各种急性眼病如屈光不正。

如果长时间的睡眠不足,眼睛的各种视功能就会出现紊乱或衰退,伴随而来的是出现角膜充血、视物模糊、神经紧张等眼部异常。由于眼睛的屈光系统长时间地紧张调节,还会造成眼睛近视。因此,为了预防屈光不正,应保证充足的睡眠。如果因需要或特殊情况下眼睛在较长时间下不能得到正常休息,也要每隔1小时左右转移一下视线,让眼睛的屈光系统放松一下。

屈光不正的预防要从日常小习惯开始,尤其是孩子。现代网络的发达,很多孩子无意识地染上了一些不好的学习习惯,从而引发了屈光不正。这里要提醒家长平时多注意孩子的日常行为,减少孩子患屈光不正的几率。

(责任编辑:徐惠珍 )

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