古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
小敏供职于一家外资会计事务所,每天需长时间盯着电脑屏幕,长期下来,眼睛经常有异物和刺痛感。到医院一查,才得知是"干眼症"。
白领们长时间在电脑前工作,眼部正常的眨眼功能受到抑制,因而不能通过瞬目将泪液均匀地涂抹于眼睛的表面,湿润眼睛而诱发干眼,长期在空调环境中工作也是诱发干眼病的主要因素,空调环境可增加泪液的蒸发,导致干眼症,长时间戴隐形眼镜会减少角膜的敏感度,影响泪液分泌诱发干眼病。
怎么预防干眼病呢?
武汉爱尔眼科医院的专家提醒大家注意以下几个方面,能大大降低干眼的发生率。
1、间歇性的休息,避免长时间注视屏幕,每隔45分钟左右应该让眼睛休息一下,多眨眼睛、眺望远处或闭目养神,可将电脑显示屏放于眼水平线以下,以减少睑裂暴露面积,从而减少眼表水分的蒸发;
2、多吃一些新鲜的蔬菜和水果,以增加维生素A、B1、C、E的摄入;
3、按摩眼部周围的穴位和肌肉,增加眼眶内血液循环,改善神经营养,消除大脑和眼球的过度疲劳。
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(责任编辑:张莹瑜 )
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