古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
据统计,集中注意力看电视时,人的眨眼次数会由平时的每分钟20—25次减少至5—10次,不但影响了泪液分泌,还使角膜暴露在空气中的时间延长,从而阻碍了泪液中油脂的分布,并加速泪液蒸发,引起眼睛干涩、异物感、结膜充血等。
因此,专家提示应注意以下几点:
1. 不要紧盯着电视,应多眨眼,也可滴人工泪液帮助角膜保持湿润,不要配戴隐形眼镜;
2. 中场休息时可用手指轻轻按摩眼部周围肌肉,最大程度放松眼睛,比赛中也要让眼睛多休息,不精彩的部分可以闭目养神,用耳朵听代替眼睛看;
3. 电视放置位置应略低于人眼水平线,人与电视的距离应为屏幕对角线长度的5倍左右;
4. 看电视时不要把室内的灯全关掉,应保持一定的亮度,如开一盏5瓦左右的小日光灯或15瓦左右的白炽灯;
5. 每天看电视时间累计不超过4小时;
6. 多吃富含维生素A的食物,如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、白菜、橘子、红枣等,以补充消耗的视紫质;
如果出现眼睛干涩、发红、有灼热感症状,甚至眼球胀痛或头痛时,应用湿热毛巾敷双眼来缓解疲劳。
(责任编辑:黄捷慧 )
文章关键词:
电视节目给小朋友们带来了很多的欢乐和愉快,同时一些少儿节目让可以开拓孩子们的视野、丰富他们的知识。那么,年轻的父母们应该怎么做才能让孩子……详细>>
电视眼的主要症状表现为视力明显下降,视物模糊不清,眼睛疲劳干涩、老想点眼药水,还可有头昏、头痛的感觉。严重的还会发生恶心、呕吐、甚至暂时……详细>>
现在电子产品众多,对儿童的视力是一个很大的损害,长期看电视对孩子的视力有很大影响,预防儿童远视要怎么看电视呢? 详细>>
一个人连续看4至5小时电视,视力会暂时减退30%,过一段时间后才能恢复。如果连续长时间看电视,视力得不到恢复,便形成长期性的视力减退。尤……详细>>
小孩都很喜欢看电视,尤其是在寒暑假期间,因为父母都要上班,电视更是成为儿童们的“假期伴侣”。很多父母都知道电视伤眼的道理,但是在孩子看电……详细>>