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  • 本期导语:

    炎炎夏日,艳阳高照,很多人怕晒伤皮肤,都纷纷打起太阳伞、涂上防晒霜。可是却忽略了眼睛防晒。夏季紫外线强烈,如果不注意护眼,容易诱发白内障、眼底损伤等眼病。那么夏季如何给眼睛防晒?家庭医生在线特采访了中山大学附属眼科医院视光学门诊卢金华主治医生,他表示海边居民及旅游者长时间等暴露在户外的人要特别注意眼睛防晒,应尽量避免在10-16点进行户外活动,外出时最好戴太阳眼镜护眼,给眼睛防晒。阅读全文

    紫外线易诱发白内障 夏季眼睛防晒需重视

    紫外线可导致白内障、黄斑变性等眼部疾病

    紫外线是指阳光中波长10至400纳米(nm)的光线,是不可见光,波长短能量强。根据紫外线的波长,分为三类:长波紫外线UVA(波长:320-400nm),中波紫外线UVB(波长:280-320nm),短波紫外线UVC(波长100-280nm)。

    紫外线对眼睛的伤害是从前到后、由外至内的,眼睛最表面的角膜和结膜最容易造成损伤,形成日光性角膜炎、结膜炎、结膜增生、胬肉等;UVA和UVB都能造成晶状体的损害,使晶状体可溶性蛋白交联凝聚,使晶状体老化或变得不透明,直接造成晶体的白内障变化。穿透力更强的UVA可穿透到眼内深部,直达眼底而引起黄斑变性等视网膜病变。黄斑是视网膜上视觉最敏锐的部分,此处的病变能严重影响视力... 阅读全文

    三类人群注意眼睛防晒

    1、经常暴露于户外的人
    2、白内障术后无晶体眼患者 3、不宜见光太多的患者
    以下几类人群需要注意眼睛防晒:

    1、经常暴露于户外的人更容易遭受紫外线的“侵袭”,例如交通警察、建筑工人、农民、海边工作者、海边旅游者等人群需要特别注意眼睛防晒。

    2、白内障术后无晶体眼或是植入PMMP型人工晶体的患者。

    3、眼睛已被“晒伤”,如电光性眼炎,雪盲的患者。眼部有其他疾病不宜见光太多的患者,如畏光、老年性黄斑变性、血管造影及光动力治疗后的患者。阅读全文

    3大途径帮助你进行眼睛防晒

    空间防晒 防晒指数:★★★☆☆ 介绍:在紫外线强烈的地方,尽量减少户外活动。

    重点防晒区域:高原和雪山等地区空气的通透度比较高,紫外线比较强;海底、水面、沙滩等处,容易受到反射紫外线的侵袭。阅读全文

    时间段防晒: 防晒指数:★★★☆☆ 介绍:在进行户外活动的时候,可选时间段防护。

    重点防晒时间段:最好避免在上午10-下午16点进行户外活动,其中中午12点的紫外线辐射是最强的。阅读全文

    遮挡防晒: 防晒指数:★★★★☆ 介绍:可以利用物品进行遮挡,例如打太阳伞、戴太阳帽、配戴太阳眼镜等。

    重点防晒器具:最直接有效的防护紫外线方法是配戴太阳眼镜。阅读全文

    戴合格的太阳眼镜给眼睛防晒最有效

    专家教你鉴别太阳眼镜优劣
    劣质太阳眼镜不能抵挡紫外线 易引起眼部损伤×

    如今市面上太阳眼镜的质量参差不齐,劣质太阳眼镜也越来越多,市民如果不小心购买了劣质太阳眼镜配戴,不仅不能抵挡紫外线,还可能给眼睛造成极大的伤害。

    人的眼睛遇到强光时,有自我保护的本能反应,瞳孔会自然变小,使进入眼睛的紫外线能量减少。但配戴了不能阻挡紫外线的劣质太阳眼镜,太阳眼镜反而容易使瞳孔扩大,紫外线入侵眼部比不戴太阳眼镜时更多,会引起更严重的眼部损伤,例如日光性角膜炎和角膜内皮损伤、白内障等。此外,戴劣质镜片还使人出现恶心、健忘、失眠等视力疲劳症状。阅读全文

    如何购买合格的太阳眼镜?注意3点

    1、太阳眼镜是一个产品,可以从镜框、电镀、焊接以及设计等方面判断是否合格,镜框是否变形,电镀是否含有有害物质,焊接是否牢固,设计是否科学、角度是否合理,镜片的染色是否过关;防紫外线的程度等等。

    2、到专业机构选配太阳眼镜,专业机构会提供产品的参数及说明,包括防护能力、光的通透力、材质等等;同时,专业机构会通过品牌担保质量;此外,还有专业人员从脸型、美观等方面帮助市民选购太阳眼镜。

    3、定期进行调整,以免太阳眼镜的镜片松脱、镜架变形,给眼睛、耳朵和鼻子造成负担。阅读全文

    不得不知的夏季眼睛防晒小贴士

    • 1、不要直视太阳 眼睛是比较脆弱的器官,直视太阳,即便眯眼睛短时间直视太阳光也可能造成暂时的眼前黑影,长时间直视太阳可能会伤到视网膜。 阅读全文
    • 2、外出警惕紫外线 户外活动时注意水面、沙滩、公路表面等的反射光所带来的紫外线伤害。阅读全文
    • 3、晚上注意护理眼睛 由于眼部在白天受到强光的刺激和照射,难免眼圈周围会出现不舒适肌肤变黑或者黑眼圈等现象。此时,在临睡前,多做眼部按摩,同时要做一下面膜,保证肌肤和眼圈周围得到良好的休息和修复。阅读全文
    • 4、紫外线伤眼后尽快就诊 眼睛是一种精密的器官,假如眼睛看了强光,遭受了紫外线的辐射,损伤可能会达到视网膜级别,需要尽快到医院就诊,检查视力。 阅读全文
    • 5、儿童眼睛也需防晒 和成人相比,儿童的眼睛更加稚嫩,处于成长发育期,抵抗力更差受到的伤害会更大,并且儿童的户外活动时间更多,所以更需要防止紫外线对眼部的侵害。 阅读全文
    • 6、多吃这3类蔬果为眼睛防晒 通过饮食也可以进行眼睛防晒,保护眼睛健康:a、多吃黄绿色的蔬果,例如亮绿色的碗豆和深黄色的玉米;b、多吃含维生素C的蔬果,例如西红柿、辣椒。c、多吃含维生素A的蔬果,例如菠菜、红心甜薯、胡萝卜等。阅读全文

    亲,说说夏季里你是如何给眼睛防晒的

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