儿童如何预防近视？ 家长应该督促孩子做好6件事！

现在青少年近视的发病率越来越高，这主要是因为电子产品的普及再加上不正确使用眼睛所引起的，在儿童时期只要加以控制就能够让孩子拥有明亮的眼睛，那如何预防儿童近视呢。

怎么预防儿童近视？

1、不能近距离的写作业

趴着写作业、躺在床上看书、在阳光下看书、一边走路一边看书等不良习惯就会增加患上近视的风险。长时间写作业的时间不能超过45分钟，眼睛要离着书本至少要大于20厘米。

2、多带着孩子增加户外活动

经过研究发现户外活动越少，患上近视的几率就会越高，只要每天坚持两个小时的户外活动，就可以降低患上近视的风险，所以从孩子学龄前家长就应该带着孩子去户外进行活动，要用眼睛看看绿色的植物，多接触阳光，这样可以缓解眼睛的疲劳度，减少使用眼睛的时间。

3、及时纠正不正确的读写习惯

写字的时候总是歪着头、握笔距离比笔尖小于二厘米，这类人群容易患上近视眼，所以一定要养成用眼的好习惯，胸部要离着桌子至少要有七厘米，书本要离着眼睛至少要33厘米，要保持正确的坐姿，不要坐车时、行走时、平躺着阅读。

4、要选择采光照明条件好的地方读书

在读书时一定要选择照明环境比较充足的情况下，另外采光也要好，同时也要结合阅读字体大小来进行调整，这样可以避免视疲劳以及眩光的情况。

5、坚持做眼保健操

用眼45分钟之后应该让眼睛得到一定的放松，此时可以做眼保健操，这样可以有效的缓解眼睛疲劳，延缓近视，但是在做眼保健操时一定要注意手的卫生。

6、要减少电子产品的使用

现在电子产品越来越普及，有很多家长长时间使用手机或者电脑，从而影响孩子也喜欢玩手机打游戏，长时间下去势必会影响到孩子的视力。作为家长一定要以身作则，减少孩子玩手机的时间，看电视时也要离得远一些。

温馨提示

通过以上的方法就可以缓解儿童近视，但是当发现孩子近视时，应该选择正规的医院进行验光。可以给孩子选择框架的眼镜，每年就要去医院复查一次眼睛，要及时的调整眼镜度数。