首页 > 疾病大全 > 眼科频道 > 眼科疾病 > 近视 > 正文
近视
挂号科室:眼科 同类疾病:散光近视弱视斜视屈光不正

应该如何预防近视? 做到这6点防护措施很重要!

2018年11月09日      

现如今,患上近视的人非常之多,而且年龄也是很广泛。在读书的学生,达到百分之九十的学生会患上近视,甚至有些还是几岁的小孩子,也得了严重的近视,时刻影响着他们的生活和学习。那么,如何做到正确的预防近视对学生人群真的是非常的重要。

应该如何预防近视?做到这6点防护措施很重要!

1、眼睛要与书保持距离

眼睛要与书保持距离20cm,看书写字就一定要养成有这样的距离。然后坚持一段时间后,自然而然就成了习惯。这样不仅能够预防近视,对预防弯腰驼背也是个很好的方法。

2、闭眼

在平时,我们如果长时间看书,眼睛会感到很干涩,这时我们会习惯性的用手揉眼睛,或者是找眼药水来滴,这种习惯非常不好。用手揉眼睛就非常不卫生,会感染到眼睛,而用眼药水,就会产生依赖性。其实,如何看书看太久或是满50分钟,这时眼睛会疲劳时,适当闭上眼睛休息,泪水会滋润眼睛,起到保护的作用。眼睛疲劳闭眼休息,这方法是很不错的,当睁开眼时会感觉到更明亮。

3、远眺看绿

学生在下课或是上体育课时,适当的做下远眺。远眺对眼睛很好的,能轻松缓解眼疲劳。学生有时候利用下课的时候,看看学校周围种的一些绿色植物,这样眼睛会很舒服,也很放松。

4、眼保健

眼保健操对预防近视很有帮助的。学生一般一天可以做一到两次,做眼保健操不仅可以让学生缓解紧张的情绪,也可以保护我们的眼睛,让我们的眼睛得到休息。

5、与电脑保持距离,调低电脑屏幕的亮度

屏幕对眼睛的辐射是很强的,必须跟看书一样保持距离,这样才能减少对眼睛的伤害。并且在用电脑时,时间不能过于长,要隔一段时间看看外面,或是休息下,做下眼部的按摩动作。而在使用电脑时,屏幕不能过亮,过亮会刺激到眼部神经,会出现眼部疲劳,这样会更容易近视。

6、充足睡眠

充足的睡眠能够起到保护眼睛的作用。而睡眠不足则严重影响眼睛的休息。所以要适当休息,保证有足够的睡眠,这样可以缓解眼疲劳。

为了我们的眼睛更够更明亮,请朋友们多多注意用眼,保护我们的眼睛非常重要,让我们能够看到更美丽的世界,也让我们的眼睛更加炯炯有神。

(责任编辑:周艳梅 )

相关推荐

文章关键词: 预防近视的方法 近视的预防 近视

如何有效地预防近视眼 做到这几点很重要

近视是十分常见的眼部疾病,发病率很高,近年来更是有低年龄化的趋势。在近视的患者中,青少年就占了很大的一部分。近视的病发原因很复杂,但是青……详细>>

儿童如何预防近视? 家长应该督促孩子做好6件事!

现在青少年近视的发病率越来越高,这主要是因为电子产品的普及再加上不正确使用眼睛所引起的,在儿童时期只要加以控制就能够让孩子拥有明亮的眼睛……详细>>

近视眼该如何预防?打乒乓球可以预防近视

青少年近视发病率则高达50%至60%,已经达到世界平均水平22%的1.5倍,近视眼人数居世界第一。因而培养良好的习惯预防近视眼显得尤为重……详细>>

孕期戴隐形眼镜易近视 近视眼该如何预防

大多数女性在怀孕期间都曾经历过视力的改变或眼睛不适等问题。但这些影响大都是暂时性的,产后基本都可以恢复到孕前的状况,因此各位准妈妈不必……详细>>

近视更喜欢亚洲人 该如何预防

近视,在我国已经极其普遍,据统计,我国高中生近视率达60%以上,居世界第二位。为此,我国每年都要投入大量资金和人力用于对付近视。那么,放……详细>>

弱视训练 治疗弱视 远视性弱视 斜视吧 斜视遗传吗 沙眼怎么治疗 泪腺炎 玻璃体出血 白内障 白内障手术 白内障手术后遗症 夜盲症缺什么 什么是夜盲症 干眼症能治好吗 干眼症治疗 眼球的结构 白眼球发蓝 先天性眼球震颤 白眼球有血块 白眼球发黄 眼球突出是什么原因 白内障的原因 白内障原因 眼球震颤 白眼球有黄斑怎么办 左眼球疼 沙眼能治好吗 眼睛白眼球充血 怎么能让眼睛变大 眼睛变大 眼睛黄斑 眼睛的结构 对眼睛好的桌面背景 吹眼睛 洗眼睛 眼睛痒 眼睛肿是什么原因 黑眼睛 眼睛有异物感 保护眼睛的方法 眼睛近视了能恢复吗 眼睛红血丝怎么办 眼睛飞蚊症 眼睛疾病 眼睑浮肿 眼睑内是哪里 眼痛 近视眼睛变形怎么办 电脑眼睛保护色 眼睛酸痛 眼睛流泪是怎么回事 小孩眼睛近视怎么办 对眼睛好的颜色 眼睛里有红血丝 眼睛 眼睛有黑眼圈怎么办 眼睛干涩的原因 眼睛起针眼 红眼病的症状 眼睛发涩 美瞳对眼睛的危害 小眼睛变大 会笑的眼睛 瞳孔颜色 如何预防红眼病 红眼病是怎么传染的 红眼病不能吃什么 红眼病的预防 虹膜仪 虹膜识别系统 急性结膜炎 细菌性结膜炎 结膜炎的症状 过敏性结膜炎怎么治 红眼病注意事项 视力恢复 视力下降的原因 虹膜识别 保护视力的颜色 儿童视力表 保护视力设置 视力差 视神经炎 视网膜脱落能治好吗 视网膜脱落原因 视网膜脱离 角膜炎用什么眼药水 角膜炎怎么治疗 眼角膜移植 角膜白斑 mct角膜塑形镜 近视墨镜 近视矫正手术 近视镜 全飞秒激光近视手术 慢性角膜炎症状 近视眼怎么恢复 近视 高度近视 治疗近视的最好方法
  • 彭崇信

  • 潘英姿

  • 李海丽

  • 王赞春

专家答疑如何早发现冠心病?

广东省第二中医院 专家在线解答网友疑惑

李典鸿 副主任医师

擅长:高血压病、冠心病、心力衰竭、病毒性心肌炎、心肌病的诊治....[详情]