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眼睛无神的原因有哪些? 眼睛无神应该怎么办?

2018年09月25日      

俗话说眼睛是心灵的窗户,所有的美景以及动作都必须在眼睛的指导下造成,如果没有好好保护眼睛的话,那么就会让眼睛变得呆滞,导致眼睛神的原因是什么呢。

导致眼睛无神的原因是什么?

眼睛过度疲劳就会出现无神的情况,现在很多人的眼睛处于超负荷状态下长时间眼睛处于疲劳状态就会害眼睛,在正常情况下每隔两秒钟就应该眨一次眼睛,在眨眼时可以让眼睛分泌出更多的液体,保持了眼部的滋润。另外长时间玩电脑、手机,因为精神高度处于集中状态,降低了眨眼的频率,很容易让眼睛出现干燥的情况,再加上周围的光线不是很足,那么就会增加眼睛的压力,让眼部的肌肉处于紧绷状态,眼睛出血头晕脑胀,甚至会损伤角膜。

眼睛无神应该怎么办?

1、补充充足的营养

要为身体多补充维生素a,维生素a可以从鱼肝油、青椒、菠菜、黄色水果、蛋类、蔬菜、胡萝卜、动物的肝脏、奶制品里面获取,有利于保护眼睛。另外也应该补充维生素b2,维生素b2可以从动物的肾脏、菠菜、鳝鱼、蛋黄、茄子、香菇、胡萝卜、橙子、柑橘、橘子、芹菜里面摄取,因为缺乏维生素b2就会让眼睛里面布满血丝、畏光、容易流泪

2、滋润眼睛

当眼睛过度疲劳时可以采取转动眼珠的方法来缓解,经常性的转动眼珠可以促进泪液的分泌,从而让干涩的眼睛变得湿润光滑,眼泪可以保护角膜的表面,起到了保护眼睛的功效。

3、活动肌肉

如果经常维持一个动作就会让眼睛周围的肌肉僵硬,不利于局部的血液流动,容易出现眼睛充血的现象。平时可以有规律的转动眼珠,缓解了肌肉的紧绷,淤血也能得到一定的流通。

温馨提示

不能经常性的熬夜,要保证充足的睡眠,平时可以多做上下左右转动眼球的运动,这样可以让眼睛看起来更加的有活力,合理的使用眼睛。平时没事的时候可以多做一些眼保健操,晚上睡觉之前可以使用热水热敷一下眼睛,可以促进局部的血液循环。多吃些蓝莓,因为蓝莓里面含有大量的矿物质、氨基酸、维生素、花青素有利于保护眼睛,特别适合于长时间面对电脑的眼疲劳患者。

(责任编辑:周艳梅 )

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