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眼部正确按摩手法有哪些? 可以常按这些穴位

2018年09月05日      

用眼过度眼睛很容易出现疲劳,而导致视力下降。因此在平时生活中,大家一定要多给眼睛做按摩,这样可以很好的放松眼睛,不至于因为疲劳而导致视力受到损害。

眼部正确按摩手法有哪些?

1、眼部正确按摩手法之力压明净额

由内侧向外侧进行按摩,额头是最容易浮现出细小皱纹的部位。因此要先由下往上进行按摩,最后手指由发际线滑向太阳穴,用力的按压太阳穴上面的美容穴位。一定要感觉到微微疼痛为止,只有这样才能起到很好的缓解压力的效果。

2、眼部正确按摩手法之轻抚盈盈目

眼部周围的皮肤很容易出现松弛,眼部周围会出现细小的皱纹和水肿的情况,很难恢到原有的年轻状态,这个时候应该用力进行滑动,按摩眼睛周围的皮肤用中指的指肚沿着下眼睑的部位,由内向外侧进行按摩,返回的时候皮肤上轻轻的进行滑动,这样反复的练习是安检也是同样,左右各按压十次,眼角周围的小皱纹会随着时间的推移而消失。

2、中医的眼部按摩手法

中医学里眼睛的按摩,就是先要闭上双眼,在眼部充分放松的情况下,进行重复的按摩动作,然后睁开眼睛,保持三秒钟,然后闭上眼睛,手掌半握扣在眼睛上面,一定要注意,不要碰到眼珠。通过一切想象在黑暗里面彻底的放松眼睛,然后让眼睛开始转圈,身体一定要坐直眼睛,平视前方,保持头部不动的姿势,右手臂向右侧完全的进行伸展。抬到肩膀的高度,然后保持手臂绷直的状态,想完全伸展潮头部的地方,呈弧形移动,同时一定要摆动自己的食指,两个眼睛跟着食指进行转动,让眼球充分的得到运动和放松。

眼部按摩的穴位有哪些

1、攒竹穴

这个穴位是在面部,眉头陷中,这个穴位按摩应该采用正坐或者仰卧的姿势,在眉毛的内侧边缘凹陷处,就是攒竹穴。

2、睛明穴

睛明穴一般是在人们的面部眼睛里面的内眦稍微向上凹陷的地方,也就是睛明穴。

我们脸上的皱纹是有一定的纹理可寻得,错误的按摩只会加重皱纹的深浅度,而正确按摩方法可以让皮肤充分得到休息和放松,长时间按摩可以减缓皱纹的出现。

(责任编辑:周艳梅 )

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文章关键词: 眼部按摩的穴位 眼部按摩 眼部

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