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干眼症
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哪些人要重点预防干眼症 教你几招预防干眼症

2018年09月06日      

电脑族是干眼症的高发人群,当年这样会引起眼睛不适,并且会出现眼睛疲劳的问题,电脑族要做好眼睛保护工作,尽量控制用眼时间,减少电脑辐射对眼球的伤害,良好的用眼习惯可有效预防干眼症的产生,哪些人要重点预防干眼症?

哪些人要重点预防干眼症

1、电脑族:电脑族是干眼症的高发人群,长时间使用电脑对眼睛的损伤非常大,强光照射会导致眼睛病变,并且容易导致视力下降,会增加眼部疾病的发病率,电脑族尽量控制用眼时间,减少电脑辐射对眼睛的损伤,及时缓解眼睛疲劳感。

2、中老年人:干眼症的发病率比较高,干眼症会导致患者眼球疼痛,会出现多种不适的症状,中老年人容易得干眼症,因此要做好眼睛的保护工作,平时要经常活动眼球,多吃些对眼睛有好处的食物,增加水分的摄入。

3、常戴隐形眼镜者:经常佩戴隐形眼镜对眼球损伤大,会增加干眼症的发病率,甚至会诱发白内障,大家需要注意眼睛保护,不要长时间佩戴隐形眼镜,隐形眼镜要定时消毒,做好眼镜的消毒工作,同时也要注意眼睛卫生。

教你几招预防干眼症

1、注意饮食结构的调整,多吃些瓜果蔬菜增加水分的摄入,可有效预防干眼症的发生,并且要控制用眼时间,长时间使用电脑者要注意眼部休息,经常活动眼球可以缓解眼睛疲劳感,并且可以增加眼球的湿润度。

2、多眨眼能有效预防干眼症,并且能缓解眼部疲劳感,增加眨眼睛的次数,可以起到保护眼睛的作用,尽量控制用眼的时间,长时间使用电脑对眼睛损伤大,因此,大家要注意缓解眼睛的疲劳,注意电脑屏幕亮度的调节。

3、注意用眼卫生,生活中大家要护理好眼睛,尤其要注意眼部卫生,良好的卫生习惯能预防干眼症,如果出现眼球疲劳的情况要闭目养神,也可选择眺望远方,这样做可以有效缓解眼睛疲劳和干涩的问题,可有效预防干眼症的出现。

哪些人要重点预防干眼症?电脑族要做好干眼症的预防工作,中老年人要注意干眼症的预防,经常佩戴隐形眼镜者容易得干眼症,尽量减少佩戴隐形眼镜的时间,多眨眼睛能缓解眼睛疲劳,并且可缓解眼睛干涩的问题。

(责任编辑:周艳梅 )

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