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眼睛累会引起全身劳累?平时应该怎样保护眼睛?

2018-08-07 09:54:59      

现代人面对各种电子类产品,近视的几率越来越大了,眼睛越来越容易受到伤害了,会经常感觉到眼睛疲劳不适。其实眼睛疲劳也会引起全身劳累,这是有一定科学依据的,下面我们就一起来了解一下。

眼睛疲劳真的会引起全身劳累吗?

长期眼睛处于疲劳的状态,是会引起全身劳累的,中医认为,眼睛劳累于全身劳累是有一定关联的。如果眼睛经常酸痛和干涉,以及视力模糊,那么就会导致头痛等症状出现,会影响平时的注意力,会出现焦躁不安和反应迟钝等不良症状,甚至会出现失眠和恶心呕吐等一系列的疲劳症状,长期如此,就会引起身体素质水平下降,会导致五脏六腑功能受到阻碍。

中医认为,眼睛与身体的经脉是相连的,五脏六腑的精气会上升到眼睛,就能够起到滋养和保护眼睛的作用。一旦身体器官出现了疾病,那么就可以从眼睛症状表现出来,如果眼睛过于疲劳,也会牵连到五脏六腑功能。

那么应该怎样正确用眼保护眼睛呢?

不能过度用眼

电脑一族在平时用电脑的时候,每隔一小时就应该休息一段时间,可以将窗户打开,看看远处的风景,或者是多眨眼睛和对眼部进行按摩措施。

多吃维生素c丰富的食物

在平时应该多吃含维生素c丰富的食物,可以多吃胡萝卜和柚子以及猕猴桃等蔬菜和水果,还应该多吃核桃和芝麻之类的干果类食物。同时还应该多喝水,可以适当的喝一些绿茶,都能够起到养眼护眼的作用。

早晚用毛巾敷眼

早上起床之后,可以用手按摩眼睛,眼部穴位,也可以用凉毛巾来敷眼部。晚上就应该用热毛巾来敷眼,这样能够缓解眼部疲劳,能够保护眼睛的视力。还可以用菊花茶来薰眼,这样能够让眼睛保持湿润度。

眼睛是我们的心灵窗口,我们正常的生活离不开眼睛的健康,而且眼睛健康会为我们的形象增分。所以大家为了自己的健康,一定要保护好自己的眼睛,在平时要注意用眼卫生,不能够长时间宅在家里不出门,经常面对电脑手机会导致眼睛出现各种问题,所以应该到户外多走动,多接近大自然。

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文章关键词: 保护眼睛的方法 全身劳累 眼睛累

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