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近视眼为何会发生 青少年预防近视眼有三种方法

2018-07-27 10:26:33      

近视眼会影响到患者正常生活及学习,近视眼会给患者造成非常大的痛苦,经常玩电子游戏容易诱发近视眼,睡眠不足容易诱发近视眼,被动抽烟会影响眼部健康,甚至会导致视物模糊,青少年要注意预防近视眼,近视眼为何会发生呢?

分析近视眼的三种原因

1、电子游戏机:经常玩电子游戏是导致近视眼的常见原因,经常玩电子游戏会增加眼睛的负担,并且容易导致机体过度屈曲,这也是引发近视眼的重要诱因,大家要注意良好的用眼习惯,尽量控制孩子的用眼时间。

2、睡眠不足:睡眠不足容易导致近视眼的发病,并且会导致眼睫状肌调节功能紊乱,因此需要保证充足的睡眠,青少年最好维持八个小时的睡眠时间,有利于保护视力,可以有效避免视力下降,及时缓解眼睛的疲劳。

3、被动吸烟:经常吸二手烟对眼睛有害,并且容易导致有毒物质堆积,容易形成人体中毒,从而会导致中毒性弱视,因此要尽早戒烟,家长最好不要在孩子面前抽烟,尽量避免被动抽烟,眼睛对烟草中的有害物质非常敏感。

青少年如何预防近视眼

1、补充营养、不挑食:青少年是近视眼的高发人群,青少年要做好近视眼的防治工作,及时补充身体营养,尽量少吃辛辣食物及甜食,充分摄取蛋白质及维生素,并且要增加钙质的摄入量,能有效预防近视眼的发生。

2、少吃零食:经常吃零食对眼睛有害,零食中含有大量的防腐剂及色素,会影响身体健康,因此尽量控制孩子吃零食,尽量控制甜食的摄入量,改掉偏食的坏习惯,偏食会导致营养不良,并且会影响视觉功能,容易导致视觉功能障碍。

3、锻炼身体,增强体制:身体状况不好会影响视力,因此要重视体质锻炼,提高身体素质有利于眼睛健康,可以有效避免视力下降,并且要重视情绪调节,良好的睡眠习惯有利于眼睛健康,尽量消除身体的疲劳,青少年要有足够的休息时间。

近视眼的发病原因有哪些?不良用眼习惯容易诱发近视眼,青少年是近视眼的高发人群,青少年尽量少玩电子游戏,保证充足的睡眠纠正不良用眼习惯,避免被动抽烟,香烟对眼睛损伤大,眼睛对烟草的有毒物质非常敏感。

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