白内障到底怎么来的 健康生活可远离白内障

白内障可能是眼部缺氧引起的，也可能是紫外线照射引起的，白内障的发病原因有很多种，大家必须要做好白内障的防治工作，良好的用眼习惯能预防白内障，增加营养的摄入量，能起到保护眼睛的作用，那么白内障到底是怎么回事？

分析白内障的三种原因

1、缺氧：在缺氧的情况下眼睛体内钠钙增加，维生素C相对减少从而容易导致白内障的发病，白内障也有可能是眼部炎症刺激引起的，平时不注意眼睛卫生，容易导致炎症感染，炎症未及时治疗会增加白内障的发病率。

2、阳光与紫外线：紫外线照射对眼睛的损伤非常大，紫外线照射容易导致眼睛晶体硬化和钙化，从而会增加白内障的发病几率，因此大家外出时尽量佩戴太阳镜，能够减少紫外线对眼睛的伤害，可起到预防白内障的作用。

3、内分泌紊乱：白内障可能是内分泌紊乱引起的，糖尿病患者更易患白内障，糖尿病患者必须要控制血糖浓度，避免血糖升高，高血压的人群容易患白内障，而必须要控制血糖和血压正常值，同时也需要维持健康的体重。

健康生活可远离白内障

1、可在出门时戴上太阳镜：出门时尽量戴上太阳镜，能减少紫外线对眼睛的损伤，阳光照射容易诱发白内障，为了避免这种情况，外出时尽量佩戴太阳镜来抵抗阳光的照射，并且要注意用眼卫生，不要用手揉搓眼睛。

2、养成勤喝水的习惯：脱水容易诱发老年性白内障，因此老年人要养成勤喝水的习惯，及时补充眼睛需要的水分，尤其是炎热的夏季要注意勤喝水，可以多喝些白开水，白开水具有保护眼睛的作用，能够有效预防白内障。

3、多吃富含维生素C食物：维生素C有利于眼睛健康，并且能加快人体新陈代谢，也可以消除人体内的自由基，同时也可以提高人体素质，能降低白内障的发病几率，生活中大家必须要多吃维生素及蛋白质含量高的食物。

白内障到底是怎么回事？白内障的发病原因有很多种，白内障可能是紫外线照射引起的，也可能是内分泌紊乱引起的，大家要做好白内障的防治工作，外出时尽量佩戴太阳镜，减少紫外线的照射，并且要养成勤喝水的习惯。