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老人患有白内障吃什么好? 这几种食物利于缓解白内障

2018年05月29日      

白内障属于眼部疾病的一种,一般是发生在50岁以上的中老年人身上,患者看东西时会模糊不清、眼前发白,除了积极的配合医生治疗之外,在饮食方面也要进行调理,这样才可以防止白内障的发展,那就跟着小编了解一下老人白内障吃哪些食物好。

老人患有白内障吃什么好?

1、富含锌的食物

身体里面锌元素的缺乏是导致白内障发病的原因之一,60%的白内障人群里面晶状体含锌量是非常少的,所以在日常生活中应该多吃富含锌的食物,瘦肉、牡蛎、鱼类、动物内脏里面含锌量非常丰富,并且容易被人体消化和吸收,另外坚果、豆类、茄子里面含锌量也很多。

2、含硒的食物

我们人体的视力敏锐度和硒有很大的关系,当身体里面的硒含量不足时,晶状体的活性就会下降,从而变得浑浊,诱发白内障的发作,预防白内障所以应该多吃富含硒丰富的食物,比如鱼类、虾类、动物的肝脏、坚果类、芦笋和谷物。

3、富含维生素c和维生素e的食物

光线和气对晶状体有责保护作用,维生素c能够减轻光线和氧气对晶状体的伤害,防止白内障的生成,维生素e能够降低氧化的反应,从而防止晶状体变混浊。所以在生活中应该多吃新鲜的蔬菜和水果,蛋类以及乳制品。

4、多喝茶

眼睛里的氧化反应产生的自由基,容易损伤到晶状体,从而引起白内障的发作,茶叶中里面含有的鞣酸有利于阻断自由基,具有抗氧化的作用,所以老年人应该多喝茶叶,这样对于防止白内障的发生有很好的效果。

5、多补充叶黄素

叶黄素一般是存在深绿色的蔬菜里面,主要包括菠菜、青椒、花椰菜等,里面含有很强的抗氧化剂,有利于保护抗氧化受到伤害,防止眼睛受到紫外线的伤害,对于预防白内障有显著的效果。

温馨提示

白内障患者在饮食方面也应该积极的进行调理,多吃富含维生素a和叶黄素的食物,保持积极乐观的心态,避免眼睛过于疲劳,注意用眼卫生,不能用手直接揉眼睛,适当的放松眼睛,积极的防治慢性病,饮食方面应该多补充蛋白质、微量元素和维生素a,戒掉烟酒。

(责任编辑:周艳梅 )

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