古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
在我们的现代生活中,随着科学技术的进步与发展,人们的物质生活水平也逐渐提高,所以现在的人基本上人手至少有一个手机或者是其他的电子产品,这更是增大了我们眼睛近视的几率。那么对于近视眼睛,我们应该做哪些事情来加以保护呢?让我们具体来学习一下吧。
保护近视眼睛的方法有哪些呢?
1、纠正不良的学习习惯
很多的孩子在患近视眼之前就有非常多的不良学习习惯,比如总是躺着看书或在摇动的车上看书以及在昏暗的灯光下看书等,结果就导致近视眼了,但就算后面戴上眼镜后依然不改这些坏习惯,从而导致近视的加深加重,所以各位家长应该注意矫正孩子等不良学习习惯,这样更有利于保护孩子的视力。
2、看电视和玩游戏机要适度
游戏本就是孩子的天性,如果一个孩子从来不爱看电视或者玩游戏只爱学习的话,相信大人们一定也不习惯吧,但是各位家长们一定要监督孩子看电视和玩游戏的时间,这样不仅可以让他们在学习中学到一定的乐趣,还有利于近视眼的保护。
3、坚持做眼保健操
虽然有些趣谈就说的是,全世界只有中国在做眼保健操,而近视眼的人群却是中国最多,但是大家还是应该坚持做眼保健操,虽然不一定就能够纠正视力,但是却可以一定可以缓解视觉疲劳,达到一定的保护视力的效果。
近视人群应该注意哪些问题?
1、合理安排学习和玩耍的时间
不管一个人对于学习和玩耍的态度是怎样的,都应该合理安排读书和写字的时间,同时也应该注意在读书和写字的时候也要保持姿势的正确,这样可以一定程度上帮助自己学习更有效率,也能够放松调节、保护视力。
2、合理搭配饮食
日常饮食中注意选择一些健眼的食物的话可以保证眼睛的营养供给,人们应该多吃一些富含有胡萝卜素的食物,像胡萝卜、番茄以及各种绿色蔬菜和动物的肝脏等都富含有这种元素,而且还能供给其他的维生素以及相应的营养物质,可以达到保护眼睛的良好效果。
但不管怎么说,近视眼其实并不是只是眼睛近视的问题,他还有可能增加其他眼部疾病患病的概率,所以大家对于近视眼一定要加以保护,日常生活中做做眼保健操、多吃一些健眼的食物以及保持良好的学习姿势,会更有利于保护眼镜。
(责任编辑: )
保护好眼睛是我们都需要做的事情。近视眼是日常生活中常见的现象,对人们的生活会有一定的影响。而近视眼应该怎么保护眼睛呢?我们现在就来为大家……详细>>
近视是现在困扰很多人的难题之一,虽然近几年来随着用眼卫生的不断普及,近视的人越来越少了。但是在之前几年用眼卫生方面的知识宣传得不是很到位……详细>>
怎样保护我们的眼睛?如何预防眼睛近视?吃什么对眼睛好?想保护眼睛看看下面的文章吧。详细>>
即使在我们的日常生活中是非常常见的。由于现代科技的发展,像手机、电脑、电视等这方面的电子产品走入了千家万户,有很多人在使用这些电子产品时……详细>>