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出现这三种症状 提示你可能近视了

2018年05月11日      

近视是我们生活中常见的一种眼病,论老少都可能患病。近视对人们的生活有较大的影响,尤其是儿童、青少年人群,近视可能会导致孩子的学习下降,日后的工作受限。因此,当孩子出现以下几种症状时,家长需引起注意,这很可能是近视的前兆!

出现这三种症状 提示你可能近视了

1、眼部不适:出现近视前,很多人会感觉到自己的眼睛千涩、火热、发痒,甚至眼部肿痛等情况,有的人会引起偏头痛及颈项、肩背等部位酸痛。

2、视物含糊:近视出现之前,会呈现一些眼部的疲惫症状,如看书时感觉笔迹重影,看东西时爱蹙眉,在长期看近(或看远)后移向远处(或近处)时,眼前会短时间的出现的含糊不清现象。

3、周身不适:出现近视后,不仅仅眼睛自身会有不良的症状,还会出现一些全身神经失调的症状,如学生可体现为:学习时缺少耐性,心情容易厌烦,听课时注意力不会集,思维能力减退,反应较曾经愚钝,学习成绩下降,对本来喜爱的东西也缺少爱好,脾气急躁,晚上失眠多梦眩晕食欲不振,易于疲倦,懒散,人际关系恶化等。

对于近视,首先最重要的还是预防。如今越来越多的儿童、青少年出现近视,排出学生先天性因素外,大多数孩子的近视是由于自身的生活习惯,及用眼方式所造成的。因此,孩子预防近视,一定要从自我的生活习惯入手。另外,通过合理的饮食能够有效的预防及时,提高视力

那么,预防近视眼吃什么食物好

1、含钙食物:虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。

2、含维生素A的食物:猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。

3、含核黄素的食物:牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。

4、含铬的食物:糙米、玉米、红糖等,此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有必定含量。

5、含维生素C、B的食物:鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。

6、碱性食物:柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜等。

7、含咖啡因的食物:茶叶、咖啡和巧克力等。

8、含锌的食物:牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、马铃薯、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等。

(责任编辑:庄闲婷 )

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