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明目护眼 推荐9款中药药茶药膳

2018年05月01日      

随着电脑、手机、IPAD等电子产品的普及,越来越多的人离不开它们的帮助。长时间面对这些电子产品,导致视力越来越差,眼睛越来越模糊,不少人出现了干眼症近视结膜炎等眼科疾病。除了积极的治疗外,平时还可以通过养眼护眼的药茶、药膳,来保护我们的眼睛。

明目护眼9款中药药茶药膳

1、茶水:眼睛经常干涩的人群,尤其是长时间使用电脑的人,不妨多喝些茶水。

做法、功效:适量的茶叶,用开水冲泡饮用。茶叶富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药,能让人头脑清醒、双目明亮,对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

2、枸杞子茶:是养眼佳品,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。

做法、功效:枸杞子适量,用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等。

3、决明子茶:用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。

做法、功效:决明子(略捣碎)10g,菊花5g,山楂15g,或以上三味按同样比例;将其以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。

4、五味蜜茶:用于阴虚有热的干眼患者。

做法、功效:北五味(略炒稍焦)4g,蜜蒙花6g;将2种配料,加适量水煮沸3分钟,加入绿茶粉1g和蜂蜜适量即可。

5、枸杞粥:特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。

做法、功效:枸杞子20g、大米60g;将2种同熬成粥食用,

5、枸杞桑葚粥:视力疲劳者如能每日早晚两餐,长期服用,既能消除眼干疲劳症状,又能增强体质。

做法、功效:枸杞子5g,桑葚子5g,山药5g,红枣5个,粳米100g;将这5中材料熬成粥食用。枸杞子、桑葚养血明目,山药、红枣平补肺肾、益气健脾。

7、枸杞子猪肝汤:养血明目。

做法、功效:枸杞子适量,猪肝适量,同煲成汤。猪肝所含维生素A丰富。

8、猪肝绿豆粥:特别适合那些眼干不适,面色发黄,视力减退、视物模糊的体弱者。

做法、功效:将绿豆60g、大米100g同煮,八成熟后,再将切成片或条状的猪肝100g放入锅中同煮,煮好后加入调味品。补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,

9、车前子粥:用于体内有湿热的干眼患者。

做法、功效:将车前子15~30g包入布包内,煎汁后放入100g粳米同煮为粥,可利水渗湿、养肝明目。

(责任编辑:马小月 )

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文章关键词: 护眼方法 护眼药膳 护眼食疗

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