这些不靠谱的护眼方法 你还在用吗？

近视度数越来越深、眼睛干涩严重、视力总是疲劳，这是很多上班族都共同存在的眼部问题。针对这些状况，各种媒体也在宣扬所谓保护眼睛的“妙招”，但是，有些办法不仅缺乏科学依据，还会对眼睛形成伤害。下文中将为大家介绍5种护眼的错误方法，希望能引起大家的重视。

这些不靠谱的护眼法 你还在用吗？

1、眼睛干了滴眼药水

长时间用眼会使眼睛出现干涩、疲劳的症状，很多人会挑选一些眼药水来缓解。但是，需要注意的事，乱用眼药水不只不能从根本上处理眼干的问题，反而会形成更多的眼病。缓解眼干的眼药也分多种类型，因为电脑引起的眼睛不适要先咨询医生，遵照医嘱再使用，不能盲目的乱用，有些含有激素的眼药水，可能会诱发青光眼等疾病。

2、护眼手机能护眼

手机具有护眼功能不管是软件仍是硬件上，能在一定的程度上过滤蓝光，但是总体上说现在还没有技能能完全屏蔽蓝光，一些APP软件的功能仅能屏蔽少量蓝光，所以护眼形式对眼睛的维护是有限。不能过度依赖护眼功能，而忽视了手机使用时间。真正要保护眼睛，还是要是减少使用手机、平板等电子产品的时间。

3、眼保健操提高视力

很多人都会掉进这个误区。认为只要坚持做眼保健操，视力就会保持的很好。实际上眼保健操只是可以起到缓解眼睛疲劳的作用，但并不能预防近视的出现，更不能提高视力。

4、关灯用电脑 看得清楚不伤眼睛

很多人喜爱躺在床上，关灯看电脑、手机，虽然这样的会使屏幕看得更加明晰，但这对眼睛的危害十分大。当封闭周围的光源后，电脑手机此刻光线对比度会特别高，眼睛更易感到疲劳，时间一长就会影响视力乃至损伤眼睛。

怎么正确保护眼睛

1、试试摩擦双手

摩擦双手，直至它们温暖停止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫到双眼，盖住即可。深深地、慢慢地进行呼吸。每天这样坚持做20分钟，可以缓解视疲劳，使眼睛得到放松。

2、眨眼按摩

每天提醒自己眨眼300下，这样有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。

3、闭眼歇息

保护眼睛、缓解疲劳，最佳办法是让眼睛得到充分的歇息。这比你想像的要简单许多。你可以一边讲着电话，一边闭着眼睛。在讲电话时练习此办法的人都说，眼睛确实舒畅许多，并且有助于消除眼睛疲劳。

4、茶水敷眼

这款茶不是用来喝的，而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中，身体躺平，用温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳立即消除。