学生近视的4大原因 做到这些可预防

咱们常说，眼睛是心灵的窗口，这可见眼睛的重要性。但是，如今越来越多的学生，小小年纪就成了近视眼，带上了沉重的眼镜。近视严重影响了学生的生活及学习。那么，学生近视的原因有哪些？怎么预防学生近视呢？在接下来的内容中将为大家介绍。

学生近视的原因有哪些？

除了遗传导致的近视外，眼睛长期受到不良的刺激也是导致近视的主要因素。学生近视的原因，主要有以下几点：

1、看书写字姿态不正确：很多学生坐姿都不规范，弯腰驼背，或趴着、靠着、侧着，都会导致睛睛形成近视。正确的姿态应该是书本与眼睛的间隔在25～35CM，身体端正看书。

2、走路看书或坐车时看书：很多学生的学习任务重，为了节约时间，平时看书、坐车时，都在看书。而这些动态进行时，导致角度不稳定，对眼睛的伤害十分大，久而久之变形成了近视。

3、光线不对：光线过强、或太微弱，都不利于眼睛的健康。应在光线充足、柔和的环境内读写。

4、长期玩电子游戏：学生的自控能力差，尤其是男孩子，比较玩性重。些些学生热爱打有戏，而过度玩游戏可形成大量的X射线进入眼内，导致眼睛神经细胞受到破坏，引起近视。

从上述内容中，不难看出近视是与生活息息相关的。因此，学生要避免近视眼的形成，最主要的是养成良好的用眼习惯。

那么，学生怎样预防近视

1、切忌"目不斜视"，上课或做作业时要多眨巴眼睛，感到眼疲惫时，可以闭目休息几分钟，但不要揉眼睛。

2、不要吹太久的空调，避免空气过度干燥，加速泪液的蒸发，使眼睛疲劳。

3、多吃各种生果，特别是柑桔类生果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干涩也有很大的帮助。

4、养成良好的生活习惯，睡觉要充足，不要熬夜、晚睡。

5、留意读写姿态。看书、写字的时候，眼睛与书本的间隔保持在33厘米左右。坐的姿态要端正，头要放正，背要挺直。这是常见的近视眼的护理办法。

6、看的书本字体不能太小，要与年纪相符合。