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老人眼睛常流泪 这4款食疗方能缓解

2018年04月20日      

眼睛是我们人体最劳累的器官,随着年龄的增长,眼睛也越来越脆弱。许多老年朋友经常会因为一点点的小刺激就流泪不止。那么,老年人怎么保护眼睛?在下文中将为大家解答。

老人常常流眼泪怎么回事

一般来说,老年人经常缘故流泪,主要是由于长时间缺少维生素A、维生素B2,导致泪道狭隘或堵塞,从而使泪腺排泄出过多的泪水。所以,爱流泪的老年人,可以通过饮食来补充体内所缺乏的营养。

老人吃什么能保护眼睛

1、爱流泪的老年人平时应该多吃一些维生素A和维生素B2含量丰富的食物,这类食物主要有鱼肝油,和各种根茎食物如:胡萝卜、红薯、山药等。

2、老年人不仅身体的抵抗力差,眼睛也是一是一样,大部分老年人眼睛的抗菌能力比较差,会经常的发炎或感染。这时就要多吃点败火和富含维生素B2和C的食物。

3、白内障是老年人发病率较高的眼病之一,因此,老年人应积极预防白内障,多吃一些富含蛋白质、锌与维生素C含的食物。

保护眼睛3大食疗

1、道核桃仁泥

将核桃仁研成泥,每次早餐后吃2匙,用1杯豆浆冲释,再加1小匙蜂蜜。也可以加一半的豆浆,把捣成酱的核桃仁泥夹在早餐的馒头、面包里吃。

2、黑白豆小点心

准备大豆和白扁豆各30g,洗净后用大火煮烂,再放入10个黑枣一起持续煮烂。将3种食物拌和均匀,加入面粉后拌匀,然后捏成小圆点心的形状放在饼铛上或烤箱里小火加热,老年人每天下午午休后可以吃上2~3块。

3、天仙子方

天仙子(药店有售)3g,生甘草6g,红枣8个。用水煎汁服用,每日2次,头、二汁分开服,两次相隔3小时。但要留意天仙子有毒,但此方中用量小,同时配以甘草等以解毒,因而服后不致发生毒副作用。

4、荸荠甘蔗饮

将60g荸荠和60g甘蔗洗净去皮,放在锅中加水煎汤,每天喝2~3次,每次喝一个小茶杯的量就足够。出行的老年在出门前服用,一次性多做出点,灌在小瓶子里,随时喝一点。

(责任编辑:庄闲婷 )

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