散光怎么治疗好？推荐2款食疗方

散光怎么治疗好？散光是一种常见的眼科疾病之一，患上散光的朋友们除了必要的医学手段之外，食疗是最佳的选择！那么，哪些食疗方能治疗散光呢？在接下来的内容中将为大家介绍2款简单实用的食疗方，希望对大家有所帮助。

治疗散光的2种食疗方

方剂1：枸杞子1Og，桑葚子1Og，山药10g，红枣1O个。

将上述四种食物水煎2次，头二汁相隔3～4小时服。

方剂2：黑豆粉1汤匙，核桃仁泥1汤匙，牛奶1杯，蜂蜜l汤匙。

将黑豆粉、核桃仁泥放人牛奶中煮熟，待温后加入蜂蜜口服。

每日早1次。

除了食疗的方法外，我们还可以通过下面4种方法来锻炼视力，减轻散光的症状。

散光有哪些保健的方法

1、转眼法治疗散光：这个方法需要在一个较为安静的环境下进行，可以坐着或站着。先使全身心放松下来，排除心中的一切杂念，慢慢的睁开双眼，使头颈保持不动，此时，来转动我们的眼球。

眼睛先扎看正下方，然后再慢慢的转移至左方，再转移至正上方，最后又重新注视正下方。顺时针按上述方法转9圈。然后再按照逆时针方向让眼睛从下方，到右方，上方，左方，再到下方转6圈。

2、眼呼吸凝神法治疗散光：这个方法需要在一个空气清新的环境下进行，坐着保持全身心的放松，双眼平视正前方，缓慢的吸足气，眼睛也要随之睁大，停留一会儿，再把气慢慢地呼出来，随之呼气缓慢的微闭眼睛，重复9次此动作。

3、熨眼法治疗散光：坐着使全身放松，两只眼睛慢慢的闭上，两掌快速的摩擦，待手掌发热后，立即捂住眼睛，热散后再马上把两手拿开，两眼同时用力睁开，重复3～5次动作。

4、洗眼法治疗散光：先将脸盆清洁干净，用开水消毒后，再加入一些温水，水温适中时将脸浸泡在水里，在水中睁开双睛，让眼球上下左右移动9次，再按照顺时针和逆时针方向转动9次。水一开始进入眼睛会觉得非常难受，不过随着眼球转动，不适感逐渐就会消失。