青光眼有4大发病原因 做到这些能预防

青光眼的原因有哪些？青光眼是中老年的高发疾病，相信大家都不陌生，青光眼若病情持续加重得不到缓解，后期可导致患者失明。因此，及时的了解青光眼的病因，对预防青光眼有重要的意义。

什么是青光眼？

青光眼主要是因为各种原因导致眼压持续升高而引起的，长时间的高眼压会使眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时医治，可能会损失全部的视力，至患者失明。青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，总人群发病率为1%。因瞳孔多少带有青绿色，故有此名。

青光眼分为开角型青光眼和闭角型青光眼。开角型青光眼多发于30岁左右，无明显性别差异。闭角型青光眼45岁以上患者占青光眼患者的68.2%—76.8%，女人多于男性。

哪些要素与青光眼有关

1、年纪：青光眼随年纪的增长，发病率逐渐增高。青光眼的患病率在一般人群为0.68%，50岁以上患病率为2.1%，到65岁后可高达4%~7%。

2、家族史：如亲人中有青光眼患者，发病率会提高5~10倍。包括爸爸妈妈、兄弟姐妹或其他血缘亲属。

3、近视：尤其是高度近视患者，发作开角型青光眼的风险性高于常人。

4、糖尿病：糖尿病患者发作青光眼的风险性高于正常人。

如何预防青光眼的出现

1、心态

在日常生活中，咱们应该保持心情舒畅，防止心情过度波动，青光眼最主要的诱发要素就是长时间不良精力影响，脾气暴躁、郁闷、担忧、惊慌。

2、饮食

预防青光眼要注意自身的饮食，要保持充分养分的同时，饮食应尽量清淡，禁烟酒、浓茶、咖啡、适量的控制进水量，每天不能超越1000—1200ml，一次性饮水不得超越400ml。并且，应注意劳逸结合，每天进行适量的体育锻炼，不要参与剧烈运动。

3、用眼

平时要注意用眼卫生，不要用手揉眼睛，或用不干净的毛巾洗脸。看书、阅读、玩手机、用电脑时，一定要注意光线，光线一定要足够柔和，不能过暗或过于刺眼。避免过度用眼，持续用眼半小时-1小时，应休息片刻。

4、检查

对于青光眼高发人群，或有青光眼家族史的患者，一定要进定时的进行眼部检查，如发现有青光眼发病征兆，一定要尽早治疗。