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偏食者需警惕近视眼 近视的原因有哪些

2018年04月11日      

一般眼球的发育会在18至20岁前中止,而12至18岁是近视的高发期。青少年近视的发病,与不良的生活习惯有密切的关系。有研究发现一个有趣的现象,偏食者与正常人群比较,近视的发病率更高,难道偏食也会诱发近视?在接下来内容中将为大家揭秘近视的原因。

偏食者需要当心近视眼

偏食是近视的发病原因之一,这可能与偏食者体内养分不均衡,导致蛋白质养分不均衡,影响了巩膜胶原纤维组成,使巩膜变软等有关。有关研究发现,长期缺钙的人较易患近视眼,钙缺少可导致巩膜硬度下降,这将导致眼睛接受压力的能力下降,眼球易于变大,然后可导致近视。所以,尤其是儿童和青少年,一定要养成良好的饮食习惯,不偏食、挑食,以免近视找上门。

近视的原因不仅仅是偏食,生活中很多习惯都可能是偏食的潜在诱因。

近视的原因有哪些?

1、不良的习惯:走路、坐车看书,字体晃动,容易导致近视。

2、用眼时间过长:专家表明,长时间连续读书或者写字的话,会导致眼疲劳,从而诱发近视。

3、光线差:读书或写字环境太暗,或在室外写字,阳光过于刺眼,都可能导致近视。

4、偏爱甜食:甜食吃的太多,体内糖自然就多了,糖含量的添加会引起房水、晶体渗透压改动,导致近视的出现。

5、遗传原因:如果父母双方都是高度近视的话,孩子近视的几率就比一般孩子要大得多,这一点现已得到证明。因此,大家要保护好自己的眼睛,不仅是为了自己,也是为了下一代。

预防近视 推荐2道明目食疗

1、桑叶羊肝汤

配材:干桑叶15g(鲜桑叶50g),羊肝100g,猪瘦肉100g,生姜2片。

做法:将羊肝洗净切小片,放少数生抽、料酒腌制,将桑叶、生姜放入清水锅中滚汤,待水开后放入羊肝及猪瘦肉,至肉煮熟后,起锅放少数油、盐即可食用。

成效:涣散风热,清肺润燥,有补肝养血明目之功。

2、枸杞子牛肉汤

配材:枸杞子15g,龙眼肉15g,牛肉150g,生姜2片

做法:将牛肉切薄片,与枸杞子、龙眼肉、姜一起放入炖盅,隔水炖2-3小时,然后起锅放入少数食盐,即可食用。

成效:具有滋补肝肾、益精明目的功效。

(责任编辑:庄闲婷 )

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