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啤酒防白内障不靠谱 这样才能预防白内障

2018年04月11日      

国内罹患早发性白内障的患者有明显增加的趋势,有传言说每天喝一杯啤酒可以提升水晶体的抗化能力,进而达到预防白内障的作用,尤其是深褐色或纯黑的黑啤,效果会更好。不过,眼科医师表示,医学上尚直接证据可证实。

啤酒能够预防白内障吗?

眼科医师表示,虽然白内障与水晶体细胞受氧化老化有关,但目前尚无医学研究可直接证明啤酒预防白内障的效果。

网络上流传,加拿大一名生化学家在进行糖尿病人白内障成因的研究时,发现民众一旦患有白内障,水晶体细胞中的胺基酸含量就会下降,而啤酒成分中所含的抗氧化剂,能让水晶体细胞自然产生多种胺基酸,阻止细胞氧化的情况,每天饮用一杯可以降低白内障发生机率。

眼科专家介绍说,白内障的成因之一,是眼睛长期受到紫外线的照射,增加自由基,造成水晶体中的蛋白质变性而混浊、影响视力,因此若按此逻辑推论,提升水晶体细胞抗氧化能力,应该可以减少自由基产生,达到预防白内障的效果。不过,若要说喝啤酒可以预防白内障,目前尚无严谨的学术和科学研究可证实。

怎么预防白内障

1、注意饮食

预防白内障首先应该从饮食着手,改变自身不良的饮食习惯,戒烟少喝酒,不食糖块甜食,少食高胆固醇的食物。多食富含养分、易于消化的食物。多吃富含类叶红素的食物,因该物质具有抗氧化效果,能使晶体保持通明症,当人体缺少类叶红素时,便会引起晶体混浊,从而导致白内障。

2、适量运动

平时应多参加户外的活动,如漫步、慢跑等,以锻炼身体,增强体质,减缓衰老为目的。

3、生活规律

平时生活要有规律,不要过于劳累,保持充足的睡眠。外出时戴防护眼镜,防止强光或紫外线刺激眼睛。在长连续用眼1小时后,要尽量休息5-15分钟,避免眼疲劳

5、多喝水

当人体出现脱水的情况时,体内液体正常代谢便会紊乱,就会发生一些反常的化学物质,危害晶状体,导致白内障的出现。对于已有白内障的患者,脱水可使病情加重。因而,一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐,或在高温条件下大量出汗,都应及时补充足够的水分。一般情况下,多喝白开水、茶水或淡盐水均可。

(责任编辑:庄闲婷 )

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