预防近视避免走入这些误区 多吃2种食物就可保护视力

现在越来越多的家长需面临孩子近视的问题，很多多家长都认为当孩子患上近视后，只要配一副眼镜就能解决问题了，其实这是不完全准确的。那么，近视眼怎么恢复视力呢？

预防近视的误区

1、视力下降就是度数加深

检查裸眼视力时，眼球应该处于自然状态，这样查出的视力才真实。但有些孩子有屈光问题，而且长期不戴眼镜，养成了一种眯着眼睛看东西的坏习惯。眯眼是人为加强眼内肌肉调节，使视线集中起来，暂时性提高视力的动作，会加速近视。

2、儿时视力越好越不会近视

正常情况下，婴幼儿出生不久都处于远视状态，随着年龄发育逐渐趋于正视。孩子视力发育过快，可能反而更容易加速近视的发生与发展。每三个月，家长需带孩子定期复查视力及屈光状态。

3、散光眼治不好

大多数人或多或少地会有一些散光，通常不会明显影响视力。但如果散光度数偏高，则会引起视物不清和疲劳症状，需要配适当度数的散光眼镜。配戴散光镜看东西，开始时可能会有些不适应，因为通过散光镜看到的东西有些变形，度数越高越明显，但坚持戴镜是可以适应的。一般说来，生理性的散光随着发育会有所改善，但超过生理范围通过纠正，有可能恢复一些，完全恢复比较困难。

4、近视治疗仪

这几年市场上出现很多近视治疗仪器，设计原理是放松调节或刺激眼部以求改善睫状肌功能。而实际上遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并不以调节为主，因此没有一个能客观准确评定仪器实际效果的方法。

保护视力可以多吃2种食物

1、含钙食物

提起钙，一般人多会联想到骨骼的发育，很少会想到钙对眼睛的作用。可实际上，钙对人体眼部的发育有着重要影响，人体若缺钙，则易造成视力发育不良或引起近视。因此，预防近视、保护视力我们生活中应多吃牛奶、豆制品、鱼虾等钙质丰富的食物。另外，还应注意多摄入动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。

2、含铬食物

铬是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中，铬可保持眼球渗透压平衡，如果身体缺铬，则易导致致晶状体鼓出变凸，诱发近视。因此，生活中应多吃点谷物、肉类、乳酪及蛋黄等含铬的食物。