如何有效预防近视眼 中学生应做到这三点

中学生近视也分很多种，下面我们来具体介绍下中学生近视的种类有哪些以及预防近视的方法。

中学生近视的种类有哪些？

1、中间型近视（半真半假性近视），此为青少年近视的种类中的一种。平时为近视表现（远视力差，近视力正常）。应用睫状肌麻痹剂后，近视度数可降低但不能完全消失（其减少的度数是调节紧张造成的功能性部分的度数，剩余不能消失的部分是眼球本身器质性改变造成的）。也就是说一部分是功能性近视，另一部分是真性近视的改变。

2、假性近视也叫调节性近视或功能性近视，多见于青少年学生，它是由于繁重的工作引起眼内调节的肌肉（睫状肌）紧张和痉密，从而引起一时性看远视力减退现象，而且用近视镜片可使视力增进，甚至于矫正至正常。可是休息后睫状肌痉挛得到松弛，或是滴用睫状肌麻痹肌 （阿托品等）以后视力也自然改善，甚至恢复至正 常。此种近视发病时间较短，屈光度数较低（很少超过3屈光度），近视力正常。

3、真性近视平时是近视表现，散瞳验光结果仍为近视，而且基本度数不变。这种近视是由器质性改变（眼前后轴径延长、角膜和晶状体屈折力增加等）造成的。这种青少年近视的种类青春期以后明显，病程较慢，进展时间较假性近视为长，但至中年以前多已停止发展，一般不会达到6度以上屈光度。此种近视主要为遗传因素所致。

为了更有效地预防近视眼，中学生应该做到以下三点：

1、每天看电视时间不超过1.5小时。

2、每天要保证有8～9小时的睡眠时间。

3、要坚持用眼卫生，每天做1～2次眼睛保健操。

坚持做到以上三点，就能有效地预防近视眼的发生。

目前社会上有这样一种误区，近视是小病，如果度数不高，完全可以不戴眼镜不治疗。这个观点实在是大错特错了，假性近视如果不及时矫正，那就会发展为真性近视，对人体的视力影响极大，同样道理，如果度数不深的时候不及时戴镜矫正，那度数只会越来越深。所以，建议大家，如果发现近视，需要及早进行矫正和治疗，以免日后小洞不补，大洞吃苦。