经常生气需警惕青光眼 这样做可预防青光眼

青光眼是眼内压力间断或持续升高的一种眼病，临床上经常能看到一些人因脾气急躁引发了头痛、呕吐， 一去医院检查，发现竟然患有青光眼。这类情况多见于性格上容易忧虑、紧张、抑郁、不爱沟通的40岁以上女性，医学上称之为“青光眼性格”。

经常生气需警惕青光眼

专家说，这类人在强烈的情绪反应或焦虑状态下，神经功能也受到影响，会出现心跳加速、血管收缩、瞳孔扩大等，眼睛内房水的生成和排出不能达到一个动态的平衡，就会使眼 压升高，从而出现头晕、恶心、呕吐等症状。持续的高眼压可以损害视功能，如不及时治疗，甚至可能失明，因此平时一定要学会控制自己的情绪。

任何年龄段都可能发生青光眼，但随着人年龄的增加，其发病率也会提高，中老年人应该特别注意，情绪波动、脑力或体力过度疲劳、阅读或看电视电影过久等都 能成为诱因。

青光眼是不可逆的，但有效的治疗可以使病情进展停止或变慢，一定要留心发病征兆，争取早期治疗。比如，在傍晚看灯泡时出现彩虹现象，或看东西模糊，眼球会有发胀感或鼻根部、眉弓部酸胀，很可能就是急性闭角型青光眼的征兆。

青光眼如何预防？

1、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

2、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

3、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

4、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

5、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

6、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。