眼睛有这些症状可能是肾不好 如何预防这些症状发生

我们常说“眼睛是心灵之窗”，其实在医学上，通过看眼睛，还可以判断身体某个器官、部位的健康情况。肾脏好不好，健不健康也是可以通过眼睛的某些症状来判断的，肾脏不好的时候，眼睛会有哪些症状呢？家医小编就带你来看看。

肾不好眼睛会有这三种症状

1、肾不好会导致双眼水肿

肾不好的人，睡眠质量往往会很差，肾功能出现了问题，水分得不到很好的析出和排出，导致水分在体内滞留，眼睛是水分的集中部位之一，因此多余的水分会经血管流向眼部，第二天起床的时候会发现双眼比平时肿了一些，这都是肾不好的原因。

2、肾不好会影响视觉

当肾脏不好的时候，人体内水循环受到影响，尤其是在剧烈运动之后，导致眼睛的水分出现不均衡，这时候会造成眼睛出现干涩、酸痛的情况，严重的时候还会造成视力模糊，视野里经常会出现黑影，也就是“飞蚊症”，如果这种情况得不到缓解的话，长时间的压力甚至会造成“青光眼”。

3、肾不好会造成黑眼圈

黑眼圈不止是睡眠不好所造成的，跟肾脏也有一定的关系，肾不好容易导致毒素排出不够彻底，多余的毒素有的会随随血液流向眼部，最明显的就是影响眼部神经血液循环，造成黑眼圈，以及眼部血管充血。

这三种方法可以帮助你养肾

1、多喝水促进排毒

肾脏是人体最主要的清洁器官，在肾脏进行代谢身体废物以及进行其他活动的时候，需要足够的谁来辅助肾脏完善这些活动，所以保持饮水的充足是非常重要的，早晚一杯水也是重中之重，因为早上睡醒之后，人体内积累了大量的毒素，喝一杯水可以有效的帮助肾脏带走这些废物，而入睡之后人体的新陈代谢依旧在继续，需要水分来维持，睡前喝一点水对肾脏也是有好处的，但不宜过多，以免夜尿过多。

2、少吃一些咸的食物

在日常生活中，如果大量或者过量摄入太多盐分，会导致肾气旺盛，大部分的热量和营养就会供给给肾脏，导致心肺等其他部位的供血、热量不足，从而影响人体健康。而且吃盐太多会增加肾脏的负担，肾脏析出的功能下降，导致肾水过多。喜欢吃咸味食物的人，不妨尝试也多吃一些苦味、酸味的食物，例如苦瓜、橘子、醋等，对于补充心脏功能有不错的效果，也可以缓解肾气过旺带来的压力。

3、可以多吃枸杞

枸杞可以调理肾脏功能的效果，一直以来都有记录，现代医学也已经证明，枸杞具有很好的补肾效果，尤其是黑枸杞，补肾效果最佳。因此想补好肾的话，不妨多吃一些枸杞，最常见的就是枸杞泡水喝，或者熬汤，也可以在平时闲暇的时候嚼几颗。