首页 > 疾病大全 > 眼科频道 > 眼科疾病 > 近视 > 近视保健 > 正文
角膜炎
挂号科室:眼科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

睡不好更容易近视?不想近视需知这些

2017年09月07日      家庭医生在线

近视,在我国已经极其普遍,据统计,我国高中生近视率达60%以上,居世界第二位。

近视的防治和睡眠有很大的关系

因为眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配,当植物神经出现功能紊乱时,眼内睫状肌就会出现异常收缩,使眼轴变长,从而形成近视。目前,一些眼科专家认为,眼部植物神经,即交感和副交感神经的功能失调,是引起近视眼的病理基础。眼科医生的调查和统计资料证实,造成眼部植物神经功能紊乱的首要因素,是缺乏睡眠时间。因为眼睛实质上是大脑组织的延伸部分,故大脑得不到充分休息就必会影响眼睛的健康。

另外,看电视的时间过长、暗室读书及体质差等也可引起植物神经功能紊乱,但是这些因素比起缺乏睡眠时间所起的作用要小。对于青少年儿童来说,保证充分的睡眠时间和愉快的生活,才是预防近视眼的第一要素。

目前,中学生的学习负担较重,半数以上的学生不能保证充分的睡眠,这与中学生近视眼发病率的增高有很大关系。

不良习惯容易造成近视

有些人患了近视,却不打算及早配戴眼镜,以为越戴度数会越深。其实,一旦得了近视,影响日常工作,就必须及早配戴眼镜,正常工作中应该佩戴眼镜,中途应不时闭眼休息,眺望远处绿色植物。

如果不知是否患上近视,必须去医院做明确诊断,并在医生指导下用药。戴隐型眼镜要慎重,要严格注意消毒,否则容易导致角膜炎,长期戴隐性眼镜影响角膜呼吸,甚至会使角膜内皮细胞减少。

防儿童近视,教育孩子学会用眼卫生

幼儿开始学习写字、看书,要有良好的环境,并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。

要有充足的光线。光线要从左上方射来,这样就不会有暗影。

要姿势端正。对桌端作,上半身要直,头不要歪,也不要过度前倾,更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。

要根据儿童的高矮购置桌椅,这样才能保证实现正确的书写姿势,使眼睛与书本距离达到正确要求。

防止眼肌疲劳,学习时间不要太长,看书40分钟后要休息10分钟,看看远处物体,做做眼保健操。

儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。

看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离,每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力,最好不让孩子玩电子游戏机。

(责任编辑:庄闲婷 )

相关推荐

文章关键词: 预防近视 近视预防 近视

“吃软饭”更易近视?不想近视一定要做好这几件事

“吃软饭”是个让男人不大喜欢的词语。但是大家不知道的是,“吃软饭”除了表示男人要靠女人过日子,还指的是吃一些柔性的食物。第一层意思在此不……详细>>

孩子视力不好不一定是近视?预防孩子近视方

近视眼是儿童常见的眼病,近年来近视眼的发病率一直居高不下,因而它的预防越来越显得重要。从孩子4岁起家长就要定期给孩子查视力,注意孩子视力……详细>>

不爱出去玩容易近视 防近视需抓好这些方面

儿童近视眼增多不仅与长时间盯着电脑屏幕有关,更与接触自然光太少有关。澳大利亚和美国俄亥俄州立大学的研究都得出了类似结论。详细>>

陶昕然痴迷育儿书惨变近视!不想得近视应注意这些事项

除研读剧本外,成为母亲后,演员陶昕然更是醉心于育儿书,孕期起自学育儿知识甚至成了半个育儿专家。不过,“书痴”陶昕然也因此有了烦恼,2月2……详细>>

握笔姿势不对会近视

如今,儿童近视眼的问题越来越严重,除了五花八门的电子产品对孩子的视力造成损害,过重的学习压力下,孩子视力也在饱受考验。详细>>

治疗弱视 远视性弱视 斜视吧 斜视遗传吗 干眼症治疗 眼球突出是什么原因 沙眼能治好吗 眼睛白眼球充血 怎么能让眼睛变大 眼睛黄斑 眼睛的结构 眼睛近视了能恢复吗 眼睛红血丝怎么办 眼睛飞蚊症 近视眼睛变形怎么办 电脑眼睛保护色 眼睛流泪是怎么回事 小孩眼睛近视怎么办 眼睛发涩 会笑的眼睛 瞳孔颜色 如何预防红眼病 红眼病的预防 急性结膜炎 细菌性结膜炎 红眼病注意事项 视力恢复 视力下降的原因 儿童视力表 视力差 视网膜脱落能治好吗 视网膜脱落原因 视网膜脱离 mct角膜塑形镜 近视墨镜 近视矫正手术 近视镜 全飞秒激光近视手术 近视眼怎么恢复 近视 高度近视 治疗近视的最好方法 近视太阳镜 近视激光手术 中医治疗近视 近视遗传 标准视力表 如何治疗近视眼 近视恢复 青少年近视眼 什么叫假性近视 近视眼激光手术费用 无敌近视眼 近视眼会老花吗 近视是怎样形成的 近视眼预防 青少年如何预防近视 近视眼镜框 近视眼怎么看3d电影 小学生近视的原因 怎样预防近视眼 近视治疗方法 高度近视可以治疗吗 治疗近视眼 近视眼镜框品牌 治疗近视的食物 青少年近视治疗 近视眼 手术 近视眼药水 防止近视加深 做近视眼手术后遗症 远视眼镜 近视眼的原因 假性近视怎么办 近视防治 激光治疗近视眼价格 儿童远视 青光眼最佳治疗方法 青光眼的治疗 散光眼 散光隐形 散光轴位 去眼部脂肪粒 正确的眼部按摩手法 红眼病的症状及治疗 开眼角会使眼睛大吗 怎么预防红眼病 色弱治疗 色盲怎么办 金鱼眼 色盲检查图 第五版 失明 白眼球有红血丝 眼睑上长小颗粒 玻璃体混浊症状 白内障的早期症状 白内障眼药水 白内障免费治疗 治疗白内障 斜视眼
  • 曾庆华

  • 温力

  • 梁柱平

  • 曲毅

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]