首页 > 疾病大全 > 眼科频道 > 眼科知识 > 护理 > 保健 > 正文

眼保健操可以预防白内障吗

2017年07月31日      

保健操必须经常操练,做到动作准确,并持之以恒。 一般每天可做二次,上下午各一次。 眼保健操经过简化有以下四节。

第一节探天应穴(攒竹下三分):以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按探面不要大。

第二节挤按睛明穴:以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤。

第三节按揉四白穴:先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉。注意穴位不需移动,按揉面不要太大。

第四节接太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等):拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈。每边眼眶用两拍刮完。

(责任编辑:杨绮琴 )

相关推荐

文章关键词:

眼保健操可以预防白内障吗

眼保健操对白内障有什么作用,预防白内障的注意事项,眼保健操对白内障的影响,其中又有哪些细节要注意的?请阅读以下文章的详细解析。详细>>

患了白内障做眼保健操有用吗?

护理白内障的第一步,就是切忌用眼过度。长时间的用眼,必定会对视力造成一定的伤害,尤其是患了白内障的中老年人,一定不要长时间的看书看报。更……详细>>

成人做眼保健操也有效

很多人上学时做眼保健操只是应付了事,毕业后就全部忘到脑后了,根本不认为这样的保健操可以保护眼睛。专家表示,按摩穴位缓解眼疲劳还是很有好处……详细>>

你真的懂得做眼保健操吗?

眼保健操在我国非常普及,它是预防近视眼的重要措施,在青少年中可以说人人皆知,个个都做。眼保健操是根据祖国医学的推拿、针灸、穴位按摩,同……详细>>

眼保健操可预防近视

眼保健操是一种科学原理的预防近视跟的方法,只要坚持下去,持之以桓,做到作操穴位正确就可以起到预防近视眼的作用。详细>>

弱视训练 治疗弱视 远视性弱视 斜视吧 斜视遗传吗 沙眼怎么治疗 泪腺炎 玻璃体出血 白内障 白内障手术 白内障手术后遗症 夜盲症缺什么 什么是夜盲症 干眼症能治好吗 干眼症治疗 眼球的结构 白眼球发蓝 先天性眼球震颤 白眼球有血块 白眼球发黄 眼球突出是什么原因 白内障的原因 白内障原因 眼球震颤 白眼球有黄斑怎么办 左眼球疼 沙眼能治好吗 眼睛白眼球充血 怎么能让眼睛变大 眼睛变大 眼睛黄斑 眼睛的结构 对眼睛好的桌面背景 吹眼睛 洗眼睛 眼睛痒 眼睛肿是什么原因 黑眼睛 眼睛有异物感 保护眼睛的方法 眼睛近视了能恢复吗 眼睛红血丝怎么办 眼睛飞蚊症 眼睛疾病 眼睑浮肿 眼睑内是哪里 眼痛 近视眼睛变形怎么办 电脑眼睛保护色 眼睛酸痛 眼睛流泪是怎么回事 小孩眼睛近视怎么办 对眼睛好的颜色 眼睛里有红血丝 眼睛 眼睛有黑眼圈怎么办 眼睛干涩的原因 眼睛起针眼 红眼病的症状 眼睛发涩 美瞳对眼睛的危害 小眼睛变大 会笑的眼睛 瞳孔颜色 如何预防红眼病 红眼病是怎么传染的 红眼病不能吃什么 红眼病的预防 虹膜仪 虹膜识别系统 急性结膜炎 细菌性结膜炎 结膜炎的症状 过敏性结膜炎怎么治 红眼病注意事项 视力恢复 视力下降的原因 虹膜识别 保护视力的颜色 儿童视力表 保护视力设置 视力差 视神经炎 视网膜脱落能治好吗 视网膜脱落原因 视网膜脱离 角膜炎用什么眼药水 角膜炎怎么治疗 眼角膜移植 角膜白斑 mct角膜塑形镜 近视墨镜 近视矫正手术 近视镜 全飞秒激光近视手术 慢性角膜炎症状 近视眼怎么恢复 近视 高度近视 治疗近视的最好方法
  • 尹建平

  • 琚玮

  • 闫润红

  • 刘建宗

专家答疑日常喝酒能起到补肾的功效吗?

广东省第二中医院 专家在线解答网友疑惑

赵冬 主任医师

擅长:擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]

x 关闭