家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 眼科频道 > 眼科疾病 > 干眼症 > 干眼症保健 > 正文

眼睛干涩如何补水?试试多吃4款水果

2017-06-28 09:13:16      家庭医生在线

夏日到了,你觉得眼睛干干的吗?在牢记给肌肤补水的同时,记得也给眼睛“补补水”,这样才能保证眼睛明亮有神,那眼睛干涩要如何补水呢?中山大学中山眼科中心激光近视眼治疗中心杨晓副主任医师,在家庭医生在线的答疑平台上回答过相关问题,下面一起来看看。

眼部彩妆也可能导致干眼症

由于常常对着电脑或者办公室开着空调,不少白领都感觉眼睛干涩、发红、怕光,看东西伴有刺痛感等。杨晓副主任医师提醒广大网友:在长时间使用电脑工作后,出现眼睛干涩、胀痛、充血,大多数是干眼症的症状。干眼症由眼睛分泌泪液的量或质的异常引起,主要表现为眼红、干涩、胀痛、异物感及视物模糊,严重者甚至视力下降。长时间使用电脑、眼部彩妆、处于密闭的空调环境等,都容易诱发干眼症。

选择护眼药水时要留意相关成分

干眼症病人在选择护眼眼药水时,对它的成分要特别留意。市面有部分护眼眼药水中含有防腐剂和血管收缩剂的成分。一方面,防腐剂会破坏眼结膜表面上层细胞,而该细胞正是泪水的来源;另一方面,过度使用含有血管收缩剂的眼药水会产生依赖性,一旦停用,使用者眼部毛细血管扩张,两眼就会变得通红。

干眼症病人应尽量选取一次性包装、不含防腐剂的人工泪液,且每天使用次数控制在8次以下,否则人工泪液会冲走、稀释使用者自身分泌的泪液,抑制人体分泌泪液的功能,人为地加重干眼症。建议出现干眼症状的病人到医院检查,明确病因和诊断,在医生指导下合理用药。

眼睛干涩吃点什么好

此外,除了滴眼药水,多吃4种水果也可缓解眼睛干涩的问题:

1、香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

2、黑枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力;这对于夜间驾车者,长时间注视屏幕的人等都有帮助。长期用野生黑枸杞泡茶喝,具有明显保护视力的作用,对青少年假性近视,中老年眼花、眼底出血、糖尿病视网膜病变,白内障,视疲劳,干眼症都有良好的保健作用。

3、金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。

4、蓝莓中含有一种特殊色素,这是一种天然的抗氧化剂,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,有着不错的保养功效,野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用,蓝莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽视。

家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238

(责任编辑:邓莹莹 )

青少年近视率为何不断攀升 预防近视可多做户外活动

全国青少年近视发病率持续走高,并呈现低龄化趋势。在一些医院接诊病例中,近视儿童最小年龄甚至只有3、4岁,情况不容乐观。到底是什么原因导致……详细>>

老年性白内障重在预防 白内障吃什么好

中国已经开始进入老龄化社会,与之对应的是越来越多的老年病不断的出现。老年性白内障便是其中一种,老年性白内障是一种常见的后天性白内障,由于……详细>>

内斜视孩子为何不适合配镜治疗 患者的配镜注意点

许多内斜视的孩子都是由远视引起的,所以只要戴上眼睛就可以纠正过来的,矫正之前、戴眼镜矫正之后。戴眼睛时间的长短和远视的程度是有关系的,一……详细>>

散光的发病原因何在 有哪些治疗方法

散光这种眼科疾病在日常生活当中还是比较常见的,很多人都会患有这种疾病,但是对于这种疾病的发病原因不是特别了解,但是还是有部分的人对这种疾……详细>>

角膜擦伤何时应向医生请教?角膜擦伤的治疗法

人们常说“眼睛是心灵的窗户”,而角膜则是“窗户”上的玻璃。玻璃上有了灰尘,可用布擦拭干净,而角膜有了炎症,就必须请眼科医生治疗。详细>>

  • 黄丹平

  • 苏鹏

  • 刘泉

  • 陈璐

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]