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孕期吃糖“吃出”胎儿近视?近视的两款食疗方

2017年05月24日      家庭医生在线

也许很多人都有这种感觉:身边的“小眼镜”越来越多了。小编认为,“小眼镜”越来越多不但和后天有关,还可以追溯到妈妈怀孕时的饮食上。现代饮食结构决定孕妇摄入了过多的饮料和细粮,导致体内糖分过高,胎儿的晶体过早发育,就更容易导致近视

孕期“吃糖吃出”胎儿近视

现在的儿童近视过多,则与母体怀孕时摄入过多的糖分,导致儿童晶体发育过早有关。儿童眼睛视力情况过早接近成人化,可能让他们直接“跳过”了生理性远视,生下来就是正视眼,那么就缩短了发展到近视的时间,近视的儿童也就开始增加了。

如今,由于生活水平不断提高,人们的饮食结构越来越精细,摄入的细粮越来越多,其中的糖分也越来越多。而体内摄入过多的糖对眼睛的发育不利。从营养成分上来说,一个正常人摄入过多的糖分,可能会造成体内糖分堆积,而糖分在体内新陈代谢时,需要大量的维生素。

因此,维生素就会因消耗过大而不足。而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与。对孕妇来说更是如此,如果摄入糖分过多,就会导致胎儿晶体发育环境异常,眼轴发育过快,加快近视发生。

孕期想要避免糖分摄入过度,预防胎儿近视,主食应该从全细粮(例如大米、白面等)过渡到粗细搭配,多食用全麦、豆子、高粱米、玉米等粗粮;像饮用水也应该避免过多摄入饮料,过高糖分对于胎儿的视力发育有不好的影响。尽量多喝白开水来补充水分。

近视眼患者在配镜时应注意问题

1、总体原则:清晰、舒适、持久阅读。

2、近视镜配镜原则为眼位、调节、集合功能正常的情况下最低的度数最佳的矫正视力。

3、配镜时,必须患者在场亲自验光后才行!不可以原来的眼镜度数为准,重做一个,切记!

4、有散光的患者,应近视镜和散光镜都配(小窍门:低于75度顺规生理性散光,未对视觉质量造成影响的,没有视疲劳症状的可以不矫正;顺规散光可以低矫,逆规、斜向散光需足矫)。

5、装配眼镜时,还要注意镜片光学中心的距离应与瞳孔间距一致;另外,镜框应略有5度左右的向下倾斜,否则易造成单眼不适(包括眩晕)或单眼轻度模糊。

近视的两款食疗

1、家常视宝汤:鸭肝150克、芹菜50克、木耳(水发)20克、鲜蘑菇50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量。

芹菜切小段,磨菇、木耳切丁,肝切成泥状拌入米酒、盐及太白粉;油烧至5分热,爆香姜、蒜,加入蘑茹、木耳,加适量水,煮沸,再加入肝泥并搅和,调味,投入芹菜煮沸,起锅滴入少许麻油。

功效:家常视宝汤补益肝肾、养血明目、增强免疫力,预防近视,是小儿护眼的最佳食疗方。

2、芝麻枸杞茶:沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克。

食盐炒热,加入枸杞续炒至发胀,即筛去食盐取枸杞与余药煎煮约12分鐘,再浸泡10分鐘,滤去渣,代茶饮用。

功效:芝麻枸杞茶可明目,主治视力减煺,防治近视。

(责任编辑:邓莹莹 )

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