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白内障
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白内障发病率高是因为什么?这些预防要做好

2017年05月26日      家庭医生在线

白内障是中老年人群眼部疾病里发病率很高的慢性眼病,在日常生活中经常听说,一旦得了白内障那个对于眼睛的危害很多,那白内障的病因是什么?要如何预防白内障?

诱发白内障的8种原因

1、过度用眼

过度用眼会对眼睛造成伤害,平时可按摩睛明。横竹。瞳子髎。太阳。翳风等穴位。保持心情舒畅。不过度用眼。

2、血糖高

糖尿病患者若血糖控制不好,易导致眼病,如白内障。眼底出血青光眼等。

3、紫外线损伤

紫外线可能让眼睛损伤,解决的办法是阳光强时,可以戴太阳眼镜来有效遮挡紫外线,防止眼睛(特别是晶状体)损伤,从而减少白内障的发生。

4、摄入食盐过多

曾有调查发现,盐的摄取越多发生白内障的几率相对更高。

4、眼外伤

防止机械性。放射线对眼睛的损伤,以免发生外伤性白内障

5、缺水

人体脱水时会代谢紊乱,产生异常的化学物质,损害晶状体。

6、吸烟

长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者,用烟斗吸烟者更甚。

7、缺维生素

人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍,晶状体营养不良可致白内障产生。

怎么预防白内障

1、适量服用维生素

人眼中维生素C的含量约比血液中高出30倍。随着年龄的增大,营养的吸收功能和代谢功能下降,晶状体营养不良,维生素C含量明显下降,久之引起晶状体变性,形成白内障。为预防,可每天服用100~200mg维生素C,也可多吃些含维生素比较丰富的蔬菜和水果,如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜和苹果、橙、柑橘、柚子等水果。另外还可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2、维生素E和其他微量元素(如硒)等,以及多吃些含以上物质多的蔬菜、水果、鱼、动物肝脏、蛋类等,少吃辛辣、油腻等难消化的食品。

2、不吸或少吸烟

实验证明吸烟者比不吸烟人发生白内障概率高。

3、控制血糖

糖尿病患者如果血糖控制不稳定很容易导致眼病,如白内障、眼底出血和青光眼等。

4、喝水

体内缺水时,体内正常液体代谢紊乱,会产生一些化学物质。损害眼睛的晶状体而产生白内障。若已患白内障者,缺水会是病情加剧。

(责任编辑:邓莹莹 )

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