警惕假性近视的9大症状 如何防止变成真性近视！

近视也有真假之分，孩子的眼睛正处于发育阶段，在还没有眼球变形、成为真正近视的时候，赶紧培养孩子的好习惯，使得假性近视得以恢复。当家长们发现孩子们的用眼习惯有问题时，就应该警惕假性近视的发生。

假性近视的症状有哪些

1、看物体时经常眯眼：这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射。

2、经常皱眉：试图看清物体，但这样会使眼外肌压迫眼球，这反而会加快近视的发展速度。

3、频繁眨眼：眼睛似乎总是很疲劳，频繁眨眼。

4、经常歪着头看物体：歪着头看物体减少散射光线对其视力的影响。

5、经常揉眼睛：为了看清物体时，经常用手揉眼睛。

6、经常看错人或看不清东西：见了熟人常常不打招呼、在暗处行动时常被东西绊倒或碰伤，或是常常看不见黑板上写的字迹等。

7、看东西时经常斜视：部分患近视的孩子常会合并有斜视（ 即当其一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看） 的习惯。

8、经常拉扯眼角：常用手向外侧拉扯自己的眼角，因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。

9、看东西时眼睛跟东西贴得很近：读书写字时常常抱怨屋子里的光线太暗。

当家长们发现孩子们在平时有以上症状的一种或几种的时候，孩子患假性近视的几率很大，应带孩子去正规医院接受检查，防止变成真性近视，也防止延误治疗。

如果患了假性近视，在日常生活中也可通过好的生活习惯来恢复视力。

矫正不良坐姿

良好的坐姿是保证孩子身体发育的基本保证，同时也是影响视力的一个很重要的因素。抬头挺胸，腰杆要挺直，保证学习时，眼睛离书本一尺的距离，用电脑保证与电脑显示器水平，同时保持50-70厘米的距离，用电脑时多洗洗脸。

养成良好的用眼卫生习惯

早晨起床洗脸一定要注意清理晚上睡觉的眼屎及眼睛周边的卫生；白天用眼疲劳的时候，可以适当的洗脸保持眼睛周边干净；尽量避免风沙等天气外出，风沙进入眼睛，易造成感染；晚上睡觉的时候可以适当的用热毛巾敷一下眼睛促进血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。

注意用眼劳逸结合

小孩子学习、看电视、玩电子产品伤害眼睛，一定要时刻叮嘱适当的休息或是做做眼保健操，最好是休息的时候在窗户远眺，多看看远处的物体和绿色的物体，远近来调节眼部肌肉放松，得到适当的休息。

饮食营养全面

要保持好的视力，所需要的营养非常重要。特别是蛋白质和维生素是视力发育和保持不可缺少的营养成分。平常多吃蔬菜水果、豆类食品、鱼等含维生素与蛋白质丰富的食物。

保持充足的睡眠

睡眠是眼睛新陈代谢，生理机能恢复的关键时刻。经常熬夜，眼睛红肿，或是熬出黑眼圈，这样对眼睛的伤害无疑是非常大的，更别说视力的恢复与调节了。所以保持充足的睡眠，也是保证视力恢复的前提条件与基础保障。

注意看书学习环境光线适度

光线太暗或太强对眼睛视力的影响极其严重，太强刺激眼睛高度紧张，强光对眼睛的伤害是非常直接的。如果光线太弱，也是随着时间的长久，会影响眼睛对光线的调节能力。因此在用眼时候，尽量保证光线的适宜。

温馨提示：其实只要养成良好的用眼习惯，不仅对治疗假性近视有益，对于缓解视疲劳也有很大帮助。