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干眼症
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这10类人是干眼症的高危人群 干眼症应该如何预防?

2017年02月27日      家庭医生在线

干眼症是一种很常见的眼科疾病,一般表现症状是眼睛有干涩、灼痛感,常出现眼酸、眼痒等症状,且怕光及视力减退,有些患者还伴有头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等表现。那对于这种疾病,该如何预防呢?又有哪些高危人群是需要特别注意的?

干眼症的10类高危人群

1、年龄:泪腺随着年龄的增加,产生泪液的能力下降。40岁之后,有许多人开始感到有干眼症状。

2、性别:由于伴随着月经期、孕产期、绝经期的激素水平的改变,女性比起男性更容易患干眼症。

3、接触镜佩戴者:软性接触镜佩戴者可以引起泪液蒸发加快。

4、电脑使用者:使用电脑时,眨眼频率减少,这将使得泪液蒸发增加。

5、脱水:摄入液体不足可以引起全身的脱水或者干眼症。

6、酒精和咖啡因摄入:这二者均可导致脱水或者干眼症。

7、环境因素:暴露在烟尘、风、空气污染、空调和干燥的气候中,均可引起眼部刺激和干燥。飞机机舱内部分反循环的空气特别干燥,容易产生眼部刺激感。

8、药物:许多药物,包括抗组胺药、缓解充血症状药物、口服避孕药、控制血压药物、治疗溃疡的药物和抗抑郁药物都能引起干眼症。

9、全身疾病:包括可以影响机体产生泪液能力的疾病,如关节炎、糖尿病、甲状腺疾病、哮喘和狼疮等。

10、闭眼不全性睡眠:一些人在睡觉时闭眼不全,这可导致慢性的干眼症。

干眼症应该如何预防?

1、切忌“目不转睛”。经常眨眼,眨眼至少要保证4—5次/分。

2、不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

3、多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品。

4、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

5、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5—10分钟。休息时,可以远眺或做视力保健操。

6、保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

7、房间光线较暗时,打开日光灯,缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和,电脑屏幕的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高度匹配。

8、如果你本来泪水分泌就少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。

9、对于女性朋友,建议避免浓妆。

干眼症严重者可能会导致眼睛失明,所以,大家一定要好好保护自己的眼睛健康,预防干眼症等眼科疾病的发生哦。

(责任编辑:邓莹莹 )

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文章关键词: 干眼症 干眼症预防 干眼症高危人群

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