古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
眼睛是心灵的窗户,该怎么看管好我们的窗户,不让疾病有可趁之机呢?如果你出现了以下3种征兆,请立即就医!
3种须马上就医的眼病征兆
1、视力减退
包含部份视野或中心视力衰退,近视也是病,它的并发症有白内障、青光眼、玻璃体混浊、网膜剥离、黄斑出血等等,不可等闲视之。
2、发炎症状
红痛、异物感、畏光、有分泌物或溢泪,位居眼球最外侧的角膜、结膜,因为暴露在外、容易被病毒感染,一旦发炎,结膜便会充血而呈‘红眼’状,并有左侧症状。
3、酸痛、胀痛
严重时尚有恶心、呕吐及头痛等症状,可能是眼压过高引起,应即就医确认是否有青光眼,或是眼镜度数不合、偏头痛等其他因素。
护眼防病这样做:
方法一 熨目
每天晨起或睡前,取坐或立式,闭目,同时双手掌快速摩擦揉搓,约半分钟便会感到发热发烫,随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时,再如法重试一次,每日如此循环14次。此法有通经活络,改善血液循环的作用。
方法二 运目
自然站于窗前2-3米外,双眼依次注视4窗角,顺时针方向,逆时针方向反复交替,共反复7-14次,此法可以舒筋活络、改善视力。
方法三 浴目
以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼,每天1-2次,每次15-20分钟。还可用中药浴,即将菊花、大清叶、桑叶、竹叶之类的中药煎水,趁热先以蒸气熏眼,待水温后,再以药水洗浴双眼。久之,可清热、消炎、明目。
方法四 养目
平时要注意饮食的选择和搭配,如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果,注意维生素和微量元素的补充,适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。
(责任编辑:邓莹莹 )
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