斜视吃什么好？斜视人群应该进补的营养素

人类的眼睛，是一个构造非常精细的器官，因为它精细，所以容易出现故障，特别是儿童。那么，在儿童无法用语言表达及不能自我发现视力障碍时，家长该如何判定自己的孩子有无视力障碍呢？下面介绍几招供参考。

如何判定自己的孩子有无视力障碍

1、小孩看东西时皱眉，不停地眨眼，时而用手揉搓眼睛，可能是远视或散光。

2、看电视时，常眯着眼、斜着头，可能是近视或两眼不等视。

3、写字时趴在桌面，或遮一只眼，或斜着头，可能是近视或不等视。

4、若发现小孩有夜盲，则可能为维生素A缺乏或有视网膜色素变性。

5、阅读文章时会跳行（跳字），或用手指去导读，可能是两眼的协调性不好，或是追踪视与跳视能力不强。

6、若小孩视力差，发现瞳孔区有白翳，则可能患有白内障。

上述的一些现象不可能发生在一个视力正常儿童身上，一旦发现孩子有上述现象，便是有一定程度的视力障碍，必须及时带小孩上医院，请眼科医生作进一步检查治疗。

斜视应该进补的营养素：

蛋白质

蛋白质是组成人体组织的主要成分，组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质。

维生素A

人体在缺乏维生素A的时候，眼睛感受弱光的能力下降，对黑暗环境的适应能力减退，严重时易患夜盲症。另外，缺乏维生素A可引起眼结膜干燥，眼泪少，甚至于导致眼角膜穿孔致盲，这就是人们常说的干眼症。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。人体摄入足量的维生素A，不仅利于消除眼睛的疲劳，还可以预防和治疗夜盲症、干眼症、黄斑变性。

维生素C

维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，如果缺乏维生素C就容易导致水晶体浑浊患白内障。因此，应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，维生素C含量较高的食物有：鲜枣、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、橙、草莓、山楂、苹果等。