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学历越高 患近视风险越高?

2015-07-23 11:24:58      家庭医生在线

  据加拿大报道,受教育程度越高的人患近视的风险越高。小编对此结果表示震惊,下面大家和小编一起回顾一下这则新闻,并思考为什么学历越高,近视风险越高?以及怎样预防近视?

  为什么学历越高 患近视风险越高?

  学历越高的人,在校上学的时间越长,而多年、长时间、近距离的持续用眼,调节功能经常处在紧张的状态下,得不到适当的休息,日子长了,就要发生疲劳。在调节功能过度疲劳的情况下,眼睛看近时就会变得十分吃力,即造成近视眼。此外,一些学历高的人,学习阶段就开始从事一些高端的研究工作,长时间、聚精会神的工作,容易发生近视眼。与此同时,部分高学历者没有花一定时间做户外运动,没有多接触绿色、多走出户外,容易导致近视眼发生。

  预防近视眼从习惯开始

  1、不要在阳光直射下或暗处看书,不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

  2、必须注意个人用眼卫生,保持眼睛周围清洁。

  3、注意饮食营养,多吃一些含维生素A的食物,如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息,经常进行远眺,每日3—4次,每次起码要五到十分钟。

  4、不要偏食挑食,不要过多吃糖。

  5、防止用眼过度,近距离工作一次不要超过50分钟为宜,每个小时应休息10分钟,极目远眺松弛调节,可以预防近视。

  6、上课做作业时要经常眨巴眼睛,感到眼疲劳时,应用闭目半分钟,但不要揉眼睛,这样对预防近视有一定的帮助。

(责任编辑:林宗可 )

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