远视眼患者的6大保健法

　　全球据估计有5.17亿名远视眼患者没有矫正眼镜或眼镜不合格。澳大利亚新南威尔士大学的研究者指出，在4.1亿生活工作能力受到远视眼影响的患者之中，94%的人生活在发展中国家。

　　儿童远视“隐匿”深 不易被检查出

　　从眼睛的生理结构可知，远视是由于眼轴太短造成的。人出生的时候，眼球很少，眼的前后径短，需远距视物才清楚。

　　在生长发育过程中，有的儿童的眼球发育，并没有随年龄增长而逐渐变长到一定限度而成正视眼，而是眼轴较短依然远视。由于在学龄前，儿童大多没有专注学习用眼，一般不会有远视所引起的临床症状。

　　但是，进入学龄，尤其是初学用眼过多时，就会出现眼胀、眼酸、流泪、眉心部和后枕部疼痛的症状，上午轻微，下午加重，停止用眼或睡眠后则会减轻或消失。

　　因此，有的家长对儿童和青少年所表现的远视症状，容易误认为“经常感冒”而乱服药物，其中有不少对视力有影响的解热镇静和清热泻火药物，反而使视力受损、使人易于疲劳而远视依旧;有的家长不了解这是远视症状，而认为是儿童借故贪玩，不愿学习，结果在强制学习过程中，又会加重其远视症状。

　　值得提及的是，儿童和青少年的这种远视，在一般的视力检查中很难发现。因为，通过“看”这种一般视力检查时，有远视的儿童和青少年，可以通过在短期内眼球轴径调节而“看”清楚，但稍多看一阵，又会视表模糊了。

　　所以，家长若发现儿童和青少年较为长期有眼胀、眼酸、流泪、头痛、注意力不集中、容易疲劳，特别是不能长期用眼学习时，应考虑其有远视眼。此时，带他们去正规医院眼科做一次验光检查，便可以确诊。

　　远视眼患者的眼部6大保健法

　　1.多吃水果、绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋，多喝水对减轻眼睛干燥也对保养远视眼有帮助。

　　2.不能吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　3.经常眨眼，这样可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　4.长时间操作电脑的时候，要注意中间休息，一般是工作1小时，休息5—10分钟。

　　5.保持良好的生活习惯，保证睡眠充足，不熬夜，休息时可以看远处等。

　　6、定时做中医远视眼保健操操